Хранете детето, за да не е наедряло
В детските градини и училищата има все повече закръглени деца. В техния случай решението не е диета или отнемане на храна, а по-скоро фокус върху превенцията - казва Унгарското дружество на педиатрите.
"Приблизително на тригодишна възраст ще се развият хранителните навици на детето какво, кога, колко и защо яде или пие. Това е периодът, в който родителят може да има най-голямо влияние върху настоящата и по-късна диета на детето си, и най-важното, теглото им, "В последния бюлетин на Унгарското дружество на педиатрите.
Компанията препоръчва на родителите да обмислят следното:
1. Семейното меню трябва да бъде съобразено с нуждите на малкото дете, а не обратното.
Малкото дете не е мъничък възрастен, не можете да получите същото меню, което правят вашите родители. Проучването на компанията от 2010 г. ясно показва, че повечето родители отглеждат своите 1-3 годишни деца по такъв начин, че е по-вероятно да станат нездравословно хранене и по този начин да увеличат риска от много заболявания.
2. Храносмилателната система на 1-3 годишно дете все още не е готова за яхния.
Храносмилателната система на малките деца все още е претоварена от обработката на трудно смилаеми, мазни храни с високо съдържание на протеини. Диетата на детето трябва да се състои от зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, яйчен белтък, растителни масла, постно месо, риба и млечни продукти, както и детски напитки на млечна основа, които също съдържат необходимите на тази възраст витамини и минерали.
Изчакайте със сухи шушулки и маслодайни семена, докато детето може да се храни самостоятелно, без да поглъща и храносмилателната му система се справи с по-високото съдържание на диетични фибри в боба и лещата.