Храненето разберете там; идеално време за вечеря за отслабване!
Според американско проучване, публикувано в началото на ноември, храненето изключително между 8:00 и 14:00 ще даде възможност да отслабнете.
Бързо, за да отслабнете по-бързо
Какво ще кажете за последното си хранене за деня в ранния следобед? Това предлагат изследователите от университета в Алабама (в Бирмингам, САЩ), за да ви помогнат да отслабнете по-ефективно. Според резултатите от проучването този трик за отслабване позволява на тялото да пости най-малко 15 часа до закуската на следващата сутрин, което позволява на тялото да изгаря повече мазнини през нощта. Трик за отслабване, известен като ограничено във времето хранене (TRF).