Храненето по-добре би било показател за ефективност в компания Generali Vitality

Освен ползите от здравословното хранене, доброто хранене също е фактор за ефективността на работното място. Това наистина е теорията на диетолога-диетолог Патриша Булос, която споменава по-специално подновената енергия, причинена от храната и хидратацията.

Ускорител на производителността

Освен въздействието върху здравето ни, здравословното хранене би повлияло и на ефективността ни. Нашата храна е нашият основен източник на енергия. Например, пиенето на вода редовно ви помага да сте нащрек. Дехидратацията, дори лека, води, наред с други неща, до намаляване на концентрацията. Според П. Булос „храната оказва влияние върху енергията, настроението и вниманието на индивида“.

• Храни, които помагат за повишаване на енергията.

За да повишите енергията си, има храни, които могат да ви помогнат, като сушени плодове, цитрусови плодове, банани, тъмен шоколад, авокадо, киноа и джинджифил. Зеленият чай също е отличен бустер, който съдържа катехини, мощен антиоксидант. По този начин, консумирано в умерени количества, това е от полза за концентрацията.

---