Храненето поддържа добър хранителен баланс; Аптека Шартрез

Хранене: поддържайте добър хранителен баланс

Храненето е ключов фактор за защита на здравето

Незадоволителното хранене е рисков фактор за здравето. И обратно, добрата хранителна хигиена е определящ фактор за профилактика на много хронични заболявания: диабет тип 2, наднормено тегло или затлъстяване (с техните усложнения), остеопороза, но също и сърдечно-съдови заболявания (артериална хипертония, хиперхолестеролемия, инсулт, инфаркт). Миокард, и др.) и някои видове рак (включително орофарингеална и храносмилателна).

Доброто хранително състояние се постига чрез разнообразна и балансирана диета, тоест чрез фаворизиране на храни, полезни за нашето здраве (плодове, зеленчуци, нишесте, риба и др.), Чрез ограничаване на консумацията на сладки продукти (сладкарски изделия, сладки напитки, десертни кремове, бисквитки, определени зърнени закуски и др.), солени (сладкиши с мезе, чипс и др.) и мазни (студени разфасовки, масло, сметана и др.).

---