Храненето късно увеличава риска от затлъстяване и диабет

Съдържанието на тази страница е оптимизирано за супер бързо зареждане чрез Google Amp. За достъп до мобилния сайт щракнете тук

храненето

Храненето късно е вредно за вас, според проучване на изследователи от американски университет. Този навик увеличава риска от затлъстяване и диабет.

По-висока кръвна захар и по-малко изгаряне на мазнини

Вечеряте ли късно вечер? Това е навик, който трябва да промените, тъй като според проучване на изследователи от университета Джон Хопкинс (Мериленд, САЩ) и публикувано в Journal of Clinical Endocrinology Metabolism, то насърчава появата на диабет и „затлъстяване“. Това заключение е направено, след като изследователите са изследвали как, в зависимост от времето на хранене, тялото метаболизира храната.

За да извършат своето проучване, изследователите призоваха 20 участници, 10 мъже и 10 жени, с различен ритъм и време на хранене. Накараха ги да си легнат и да се събудят по едно и също време, но ги накараха да вечерят по различно време. Това преживяване им позволява да установят, че когато вечерята е закъсняла, кръвната захар остава по-висока и количеството изгорени мазнини е по-ниско.