Храненето е помощна ръка, за да поемете отговорността за себе си - Профилактика - списание Essentiel Santé
Жена, търсеща храна в хладилника си.
Не винаги е лесно да промените хранителните си навици, да се занимавате със спорт, да заемете добри пози ... за да подобрите здравето си.
Съзнавайки съществената роля на превенцията, много здравни участници изпълняват, точно както вашите взаимни действия, за да ви помогнат да станете участник във вашето здраве.
Здравното осигуряване създаде активния здравен коучинг, стартиран първоначално от здравното осигуряване на Сарт: „За да поддържаме нашата здравна система, превенцията и индивидуалното поведение са важни“, обяснява Ален Форе, мениджър по комуникациите на Сарт CPAM. Активният здравен коучинг помага на застрахованите лица да поемат отговорността за своето здраве ”.
Програмата набляга на 3 области: сърцето, гърба и накрая храненето.
Научете се да се храните по-добре
За три години повече от 3000 сартоа, осигурени по общата схема, са следвали програмата "Активно хранене", съставена от задължителни и незадължителни семинари (ръководени от екип от 7 диетолози).
- Яжте добре и бъдете активни: какви са ползите? Спортен педагог насърчава участниците да практикуват дейности, адаптирани към тяхната ситуация и диетолог поставя основите на храненето.
- Научете се да консумирате интелигентно - за да правите правилния избор на потребление, като се научите да четете етикетите на продуктите, след което правите разходка с екскурзовод през супермаркет.
- Гответе здравословно! Този семинар обединява диетолог и готвач, които помагат на участниците в създаването на балансирано меню.
- Бъдете здрави! което ви позволява да откривате дейности, достъпни за всички.
- Решения за релаксация, за да се научите как да управлявате стреса.