Храненето добре по време на бременност намалява риска от сърдечни дефекти на вашето бебе

време

Казва се, че бременните жени, които се хранят балансирано, намаляват риска от нероденото им дете от развитие на вроден сърдечен дефект. Открийте заключенията на това голямо американско проучване, включващо близо 20 000 жени.

Добрата диета по време на бременност би намалила риска от вродени сърдечни дефекти за новороденото. Тези резултати от голямо американско проучване насърчават жените да следят внимателно диетата си през този специален период.

Диетите на 20 000 жени под контрола

Американски изследователи са събрали данни за диетата на близо 20 000 жени преди и по време на бременността, между 1997 и 2009 г. в 10 региона на САЩ. Общо въпросите, зададени на бъдещите майки, обхващат 58 различни храни.

Оценката на "качеството" на диетата се основава на два метода за измерване. Първият се отнася до така наречената средиземноморска диета и отчита „положителните“ елементи (бобови растения, зърнени храни, плодове и ядки, зеленчуци, риба и съотношението между мононенаситени и наситени мастни киселини) и „отрицателни“ храни (млечни продукти, месо и сладки продукти).

Втората рейтингова скала прави разлика между "положителни" елементи (зърнени храни, зеленчуци, плодове, фолиева киселина, желязо и калций) и два "отрицателни" елемента (процентите на калории от мазнини и захари).