Храненето 5 пъти на ден намалява риска от затлъстяване при тийнейджърите

НОВИНИ ВЪПРОС

Една закуска, един обяд, една закуска, една вечеря и една вечерна закуска. Това би била рецептата за ограничаване на въздействието на генетичните рискови фактори за затлъстяването.

Храненето пет пъти на ден може да е нова стратегия за ограничаване на затлъстяването при рискови юноши. Според проучване, публикувано в PloS One, финландски изследователи установяват, че яденето на три хранения плюс две закуски на ден може да намали риска от затлъстяване, предизвикано от генетични фактори.
За да определят това, изследователи от Университета на Източна Финландия са оценили хранителните навици, индекса на телесна маса (ИТМ) и генетичните рискови фактори за затлъстяване при повече от 46 000 финландски юноши.
Тези 16-годишни бяха подложени на клиничен преглед, който позволи да се изчисли техният ИТМ и кръвта им беше взета за екстракция на ДНК. Те също така попълниха въпросник за здравословното си поведение с въпрос за честотата на храненията: закуска, обяд, лека закуска, вечеря, вечерна закуска и др. От ДНК пробите изследователите провериха дали участниците имат осем генетични варианта, свързани с повишен риск от затлъстяване.

намалява

Минимизирани генетични рискови фактори

Резултат: средният ИТМ на тези юноши е бил 21,2 kg/m2. Изследователите установяват, че юношите с висок резултат за генетичен риск (осем или повече варианта на риск) имат среден ИТМ с 0.7 kg/m2 по-висок от тези с нисък резултат за генетичен риск (по-малко от осем варианта на риска. Риск).