Хранене здравословно и отслабване с скариди. Отслабнете бързо и ефективно
Постигнете мечтаното тегло бързо и ефективно с правилните съвети за отслабване.
Планът за обучение можете да намерите и в електронната книга с ръководството за отслабване.
Но първо няколко важни информации предварително.
Страхотно ястие за здравословно хранене и отслабнете със скариди. Има много здравословни рецепти за отслабване! В този пост искам да представя част от скариди, която е достатъчна за четирима души.
Днес вече хапнахте ли нещо страхотно или бихте искали да приготвите нещо хубаво за следващата седмица? Не е нужно да се убеждавате, че искате да отслабнете. Тъй като това ястие е идеално за бързо отслабване.
Лично аз много обичам скаридите и обичам да ги ям. Много от вас ще се чувстват същото като мен.
Здравословно отслабване с морски дарове: скариди!
Скаридите са морски дарове и са може би един от най-популярните деликатеси от този сорт.
Много от тях имат предпочитания, докато други се опитват да избягват определени неща. Със или без черупка, скаридите придават на храната наистина страхотен и отличителен вкус.
Фините морски дарове с вкус помагат на тялото ви с енергийните си характеристики и са истински витаминни бомби.
С скариди с фин вкус придавате на храната си вълшебен вкус. Скаридите наистина са в състояние да дадат прости ястия, които определено нещо им е необходимо.
Рецепта за скариди, които да приготвите сами!
Има редица начини, по които можете да приготвите ястието си с скариди. Аз лично ги харесвам най-пържени. Но няколко пъти съм имал много положителни преживявания на шиш, приготвен на пара или бавно приготвен.
Друг вариант би бил да добавите скариди към яхния.
Не си позволявайте да бъдете обвързани с ограничения при приготвянето на скариди. Дайте воля на своята изобретателност.
Специална рецепта с Скариди за отслабване падна в ръката ми днес. Това идва от календарите REWE и бих искал да го представя накратко в тази статия.
Пържени скариди върху листа спанак!
A Рецепта за отслабване. Приготвянето е много лесно и бързо. Със сигурност незабравим вкус, който ще остави своя отпечатък за дълго време.
- За 4 порции/хранителни вещества на порция:
22 g протеин, 9 g мазнини, 42 g въглехидрати (1420 kJ/340 kcal) - 200 г REWE планински ориз Feine Welt
1 глава лук
2 опаковки замразени листа спанак (по 250 г)
3 супени лъжици органичен зехтин REWE
1 - 2 скилидки чесън
1 малка червена люта чушка
12 REWE Bio Black Tiger Скариди (по 25 g; без глава, с черупка) - Морска сол, REWE органичен пипер a. д. Мелница, настърган индийско орехче
подготовка
- Пригответе ориз във вряща подсолена вода в съответствие с инструкциите на опаковката.
- Обелете лука и го нарежете на ситно.
- Загрейте супена лъжица олио в тенджера. Задушете лука в него, добавете замразения спанак и две до три супени лъжици вода.
- Оставете да се разтопи на слаб огън за около десет минути.
- Подправете на вкус със сол, черен пипер и индийско орехче.
- Обелете и нарежете чесъна.
- Лютият лют червен пипер и се нарязва на тънки пръстени.
- Обелете скаридите до опашната перка и отстранете червата. Измийте скаридите и подсушете.
- Загрейте две супени лъжици олио в тиган.
- Запържете скаридите в него, обръщайки се, за три до четири минути.
- Подправете със сол и черен пипер, извадете.
- Запържете резенчетата чесън в олиото за пържене до златисто кафяво, добавете чили пръстените.
- Отцедете ориза. Сервирайте спанака и скаридите.
- Полейте с чесън и масло от лют червен пипер. Сервирайте с ориз.
Освен това Рецепти за скариди за отслабване:
Скариди за отслабване!
Скаридите със сигурност са подходящи не само за отслабване, но и осигуряват на тялото много енергия и витамини, както видяхме.
Всички морски дарове са много полезни за функцията на тялото за отслабване. Затова можете да напълните чинията си с много скариди, без да се чувствате виновни. В такъв случай дори бих ви препоръчал обстойно Скариди за отслабване да ям.
Гарнитурите като салата или смесени в яхния са една от идеалните Ястия за отслабване.