Хранене за кърмачета Изправете гърба
Какво НЕ означава затлъстяване при деца 7 май 2018г
Говорете с вашия диетолог: Какво НЕ означава затлъстяването при деца? Интервю с Михаела Акасандрей, диетолог-диетолог
Затлъстяването не е (просто) болест от преяждане и лошо хранене, а от нездравословна връзка с храната, собственото аз и затлъстялата среда.
„Началото на детското затлъстяване е основен рисков фактор за появата на кардиометаболитни нарушения в зряла възраст и увеличава шансовете излишното тегло да се запази и в юношеството, и в зряла възраст. Като растящ организъм, ние говорим за непоправими увреждания до точката на сърдечно-съдовата, дихателната, костно-ставната система и т.н. освен ако не се вземат ранни мерки за балансиране на теглото. Определянето на времето за такава намеса е трудно за родителите, защото решението трябва да премине през собствените им филтри [Как стигна до тук?, Греших ли? Кога загубих контрол?], И тогава това зависи от волята на детето. Дете, което не трябва да „е на диета“, което не трябва да „отслабва, защото (обществото го изисква, децата вече не трябва да му се смеят, да могат да носят определени дрехи, да изглеждат като X и Y и т.н.)“, но трябва да бъдете напътствани, за да коригирате постепенно хранителните си и хранителни навици и образа на тялото. " Ето как Михаела Акасандрей, диетолог-диетолог в клиника „ТОПКИНЕТО“, открива диалога.
Детското затлъстяване е деликатен проблем за общественото здраве в момента в световен мащаб и Румъния не прави изключение в това отношение. Как родителите гледат на явлението и къде могат да се намесят?
Често чувам от родители:
„- Как едно дете да не наддава, ако яде само сладкиши и/или пие само сокове и/или не иска да спортува, то просто седи пред компютъра.“
На първо място, здравословното поведение се инициира възможно най-рано и се коригира от първите фишове, а не когато цялата вселена на детето е зад монитор, в който гравитират нездравословна храна, комфортна храна и поне 21 реклами. до нездравословна храна всеки ден, да не говорим за пропагандата в супермаркетите, до павилионите около училищата и от всяка стъпка извън къщата . да бъдете убедени, че детето ви никога не е в безопасност, въпреки усилията да го защитите.
След това трябва да обърнем внимание на личния/родителския пример. Ако родителят не закусва сам или с детето, ако няма време да прави физическа активност индивидуално или с детето, ако не яде зеленчук Х, плодове Z, млечен продукт Y, защото не харесва по N причини и изразява отвращение пред детето, за да запомни, че тези храни са лоши, без да минава през личния филтър, ако родителят почива пред екраните и в крайна сметка заспи късно там, тогава той ще му каже, че това е НОРМАЛНОСТТА. Всяко дете иска да бъде като родителите си, когато порасне. Защо да чакаш?
Свободата на детето не означава, че може да прави ВСИЧКО, което иска, когато иска, само защото иска. Свободата означава да имате възможности, но и задължението да избирате отговорно, колкото е възможно в зависимост от възрастта. По този начин детето трябва да бъде ръководено от родителя/роднината, трябва да бъде информирано за алтернативите, които има, възможните последици от действията му или липсата им, но не по укорим начин. Дори ако субектът се отнася до храненето, този алгоритъм за вземане на решения трябва да се прилага като цяло в живота.
Как децата възприемат тежестта от излишните килограми и кои са ключовите фактори при инсталирането на наднормено тегло и затлъстяване?
Често чувам от деца, че продължават да ядат сладкиши, леки закуски и безалкохолни напитки, при липса на глад и дори удоволствие, само защото „това изисква моят мозък/тяло“, въпреки че в крайна сметка се получава само вина., изолация, тъга и други негативни емоции, които не бихме си помислили, че съществуват в толкова млада възраст. В този случай, вместо ограничения, те трябва да бъдат насърчавани и подпомагани да разберат собствените си сигнали, предадени от тялото и мозъка. Фуражите не са за храна, а за рецепти. Става въпрос за физиологичната нужда от храна, често объркана с желанието за ядене или страха от чувство, а децата усещат ВСИЧКО. Чувствам социалния натиск да изглеждам така, както диктуват списанията, натиска от страна на родителите и техните собствени цели да бъдат перфектни, да се учат перфектно, да бъдат възнаграждаващи, победители. Но на каква цена?
Плюс сладкиши, заседнал начин на живот, сокове и др. те просто изглеждат единствените виновници. Един вид „не виждаме гората заради дърветата“. В началото има много други фактори, довели до момент 0 на презентацията в офиса.
Какво НЕ е детското затлъстяване? НЕ е тяхна отговорност да го имат или да го лекуват!
Последен съвет за родителите, загрижени за този аспект на здравето на децата си?
Много важно послание за родителите е следното: намесата за отслабване за деца с наднормено тегло не е свързана с обвиняването им, осъждането им или самообвинението, а има за цел да предостави персонализирани решения за цялото семейство и в зависимост от наличността на детето, стъпка по стъпка стъпка.