ХРАНЕНЕ Съвети, здраве, благополучие

Витална проверка

Искате ли да отслабнете, да промените диетата си или страдате от непоносимост? Може би сте опитвали няколко диети или не сте сигурни в храненето?
Диетите не могат да бъдат успешни, ако се „наведете“ над себе си, без много и след това накрая отново се върнете към старите навици. Хората са създания на навика.
Само тези, които знаят какво се случва в тялото им и които също са наясно с това, могат бавно да придобият нови навици с течение на времето и по този начин да отслабнат в дългосрочен план.
Често не само количеството и изборът на храна са решаващи, но и правилното разпределение и приготвяне. Радвам се да ви съветвам в индивидуални сесии или мини-групи до макс. 3 души и обсъдете с тях вашите въпроси и проблеми.

Коучингът включва

  • Витална проверка с аналитичен баланс
  • Постепенна промяна в диетата
  • Контрол на успеха чрез аналитични везни
  • пазаруване заедно (по желание)
  • готвене заедно (по желание)
  • Предаване на предишни знания
  • Подкрепа по време на периода на отслабване и смяната
  • Грижи след периода на отслабване
  • Спортна подкрепа по желание
  • много мотивация!
Предпочитанията, както и настоящите условия на живот, разбира се се вземат предвид; има и много съвети и вкусни рецепти.
Девизът е: Всичко е позволено и трябва да е вкусно!
Ако желаете, обучението по хранене може да бъде допълнено с лично обучение или текущия набор от курсове.

Витална проверка
Професионална хранителна история


Виталната проверка включва подробна хранителна история, в която се изясняват хранителните навици, заболявания, известни алергии и непоносимост, текущото благосъстояние и други здравни ограничения.

Освен това се извършва био-електронно измерване на импеданса, за да се определи настоящият състав на тялото. Това включва процента на мазнини, мускулна маса, вода и мазнини, базовия метаболизъм и теглото.

При конвенционалните телесни мазнини телесните мазнини се определят само с помощта на крачни сензори. Големият недостатък тук е, че обхватът на тези везни не се простира в горната част на тялото! Това не е така при моите везни, тъй като те също измерват горната част на тялото с помощта на дръжките и по този начин постигат значително по-точни показания.