Хранене през първата година на бебето

За да насърчите доброто развитие на вашето бебе, ето няколко препоръки.

първата

0 до 6 месеца

През този период, Вашето бебе ще получи необходимите хранителни вещества от кърмата за бебета, обогатена с желязо. Кърмените бебета трябва да получават дневна добавка от 400 IU (10 mcg) витамин D до 1-годишна възраст или докато не бъдат снабдени с достатъчно количество в диетата си. Ако кърмите, уверете се, че вашата диета е богата на основни витамини и минерали, както и DHA (омега-3 мастна киселина). DHA поддържа нормалното развитие на мозъка и очите на вашето бебе.

6 до 9 месеца - Въвеждане на твърда храна

До 6-месечна възраст повечето бебета вече не могат да получат всичко, от което се нуждаят, само от кърмата или адаптираното мляко. Канадското педиатрично общество, диетолозите на Канада и Health Canada препоръчват въвеждането на твърди храни, богати на желязо от 6-месечна възраст. Желязото е от съществено значение за физическото и психическото развитие и вашето бебе се нуждае от повече, когато остарее, за да избегне анемия, причинена от дефицит на желязо. Като начало, обогатените с желязо зърнени храни за бебета са добър вариант. Когато вашето бебе приеме нови текстури и вкусове, можете да въведете пюре от месо, плодове и зеленчуци, като банани, праскови, грах и моркови. Въведете нови храни постепенно, един по един.

От 9 до 12 месеца - краве мляко

Това е идеалният момент да въведете краве мляко в диетата на вашето бебе. Правенето му по-рано крие значителни рискове за развитието, тъй като това мляко не съдържа точното количество желязо, от което се нуждае вашето бебе. В допълнение, той съдържа по-високи концентрации на протеин и някои минерали, които не са подходящи за малки бебета. Можете да въведете пастьоризирано пълномаслено мляко на възраст около 9 до 12 месеца и да продължите поне до 2 години.