Хранене по време на бременност - какво по-добро нещо да се направи без mibaby Magazin »Ръководство;
Бременни ли сте, но изведнъж се чувствате несигурни, когато гледате в хладилника или менюто? Оправдани ли са всички хранителни митове за бременността? Ще ви кажем какво е табу и къде можете да получите достъп до него с чиста съвест.
За много жени бременността идва автоматично с вас по-голям апетит ръка за ръка. Не ечудно! В крайна сметка сега е особено важно да се осигури на нероденото дете всичко, което е необходимо за неговото развитие. Важно е обаче преди всичко не количеството, а качеството на ястията. Следователно бременните жени трябва да разчитат главно на такъв здравословна и балансирана диета уважение, мислете високо!
Добър съвет или бъркотия?
Въпреки това, може да се окажете, че ще се плъзнете с едната или другата жажда за храна. Трябва ли наистина да ям това? Има ли храна, с която бих могъл да навредя на бебето си? В края на краищата вече сте взели едното или другото относно храненето по време на бременност и се чудите какво всъщност е вярно за него. Преди всичко на добри новини: Не всички правила за хранене на бременни жени, които циркулират, наистина трябва да бъдат приложени на практика. Дори често да са много упорити. Затова първо събрахме за вас няколко хранителни стоки, които можем да ви предоставим Всичко е ясно може да даде.
Кафе, бързо хранене, боб и ко.
Обичаното кафе е абсолютно табу по време на бременност? За щастие не. Защото тук всичко зависи от сумата. Така че можете да се поглезите с кафе сутрин или при среща с приятели. Според експерти, са една или две чаши кафе на ден а именно напълно добре.
И намръщените към бързата храна също не трябва да бъдат прекалено демонизирани. Всъщност трябва яжте предимно прясна храна. Но не боли, ако любимият ви бързо ви донесе бургера, за който сте толкова гладни. Съвет: обърнете внимание точната сума.
Чували ли сте за факта, че на много бременни жени се препоръчва да не използват варива като боб и леща или праз като лук? Тук обаче важи следното: Ако можете добре се понася и те не причиняват газове или гадене у вас, нищо не говори срещу консумацията.
Опакован, суров или съдържащ алкохол?
С един поглед:
Диета по време на бременност: не толкова трудна, колкото си мислите!
Виждате ли: списъкът с наистина съмнителни храни всъщност е доста кратък. Следователно можете да подходите към диетата си без стрес по време на бременност. С малкото No-Go е в задната част на съзнанието ми и едно Балансирана диета като цел Със сигурност ще можете да се насладите на бременността по отношение на храната!