Хранене на жена с гадене и повръщане
Публикувано от: д-р Николас Еврард (02. ноември 2015 г.)
При хранене на бременна жена трябва да се избягват определени храни или хранително поведение
- в случай на гадене или повръщане.
- за да се избегне подуване на корема, особено неприятен ефект по време на бременност.
Ето нашите съвети за облекчаване или дори избягване на тези заболявания при бременност. !
Гадене и повръщане
Гадене и повръщане Причинено от определени миризми или храни, гаденето често се проявява в началото на бременността и се проявява особено сутрин. Те обикновено изчезват след три месеца бременност.
Ето няколко съвета срещу гадене и повръщане:
- Разделяйте храненията колкото е възможно повече, за да не останете на гладно.
- Въпреки че е препоръчително да избягвате ненавременна закуска, може да е полезно винаги да държите малка закуска (сухар.) Със себе си. Тъй като празният стомах може да влоши гаденето, е удобно да можете да хапнете малка хапка, когато е необходимо.
- Не лягайте директно след хранене.
- Избягвайте да пропускате закуска. В идеалния случай яжте възможно най-скоро след събуждане.
- Избягвайте всичко, което може да предизвика чувство на отвращение: някои храни (заменете ги, ако е възможно, с други храни с еквивалентен хранителен принос) и силни миризми (тютюн, пържене.).
- Пийте мехурчета вода в малки количества.
- Понякога пиенето на много пиперлив бульон може да успокои гаденето.
- При някои бременни жени лимоновият сок помага за успокояване на гаденето.
- В случай на силно повръщане: предпочитайте "сухи" храни като сух хляб или месо без сос.
- От друга страна, киселото мляко, компотът или зелените зеленчуци понякога могат по-лесно да се "качат".