Хранене на кръвна група I
По време на скрининговите тестове по-голямата част от информацията се извлича от кръвта и задълбочен скринингов тест е от съществено значение за вземането на кръвни проби. Ако знаете каква кръвна група имате, следващите редове ще ви предоставят полезни съвети за храненето! Храненето с кръвна група помага да се възстанови естествената защита на нашата имунна система и да се очисти кръвта и тялото ни. Този тип хранене може да се разглежда като отправна точка за започване на промяна в начина на живот.
Ястията могат да бъдат разделени на три групи:
- Храни, които имат благоприятен ефект: те действат като лекарство върху тялото ни.
- Неутрални храни: те действат просто като храна.
- Храни, които трябва да избягваме: Вредни за нас.
За съжаление, професионалните здравни прегледи не разкриват принципите на правилното хранене, затова първо събрахме характеристиките на кръвната група „В“.
Характеристики на кръвната група „В“ в храненето
Месо
Те имат благоприятен ефект: агнешко, овнешко, заешко, дивеч
Неутрални ефекти: говеждо, кайма, бизон, фазан, пуйка, телешко, черен дроб
Избягвайте: бекон, пиле, гъска, затворник, свинско, пъдпъдъци, патица, сърце, шунка
Риби
Хората с кръвна група „В“ са много полезни при консумацията на дълбоководни риби.
Полезно: треска, скумрия, сьомга, есетра, хайвер, треска, костур, щука, червеноперка, морски език, морска пъстърва
Неутрални ефекти: миди, риба тон, шаран, сом, херинга, пушена херинга, костур, калмари
Избягвайте: аншоа, змиорки, пушена сьомга, скариди, охлюви, баракуда, омар, миди, раци, октопод, стриди, раци
Млечни продукти
Хората с кръвна група В могат да консумират всички млечни продукти.
Полезно: извара, моцарела, сирене фета, козе сирене, козе мляко, рикота, 2% мляко, плодово кисело мляко замразено кисело мляко, кисело мляко
Неутрални ефекти: сирене бри, масло, мътеница, камамбер, казеин, едами, ементал, гауда, пълномаслено мляко, пармезан, соево сирене, соево мляко, суроватка
Масла, мазнини
Те имат благоприятен ефект: зехтин
Те имат неутрален ефект: ленено масло, масло от черен дроб на треска
Избягвайте: царевично масло, фъстъчено масло, сусамово масло, слънчогледово масло, масло от рапица
Семена
Повечето семена не се препоръчват.
Неутрални ефекти: бадеми, орехи, бразилски ядки, кестени, личи, пекани
Избягвайте: ядки кашу, лешници, кедрови ядки, шам фъстък, мак, тиквени семки, сусам, сусамово масло, слънчогледови семки, фъстъци
Бобови растения
Те имат благоприятен ефект: сух бял фасул, червена соя, зеленчуков фасул, фасул лима
Неутрални ефекти: зелен фасул, бял фасул, бобови растения, конски боб, свински боб, канелини, червен боб, тамаринд
Избягвайте: домашна леща, зелена леща, червена леща, черен боб, боб азуки, грах с черни очи