Хранене на деца от 0 до 3 години диверсификация на храната Осигурено
Разбиране на диверсификацията на диетата
The разнообразяване на храните се състои от въвеждане на храни, различни от мляко (твърди храни) в диетата на кърмачето, което е кърмено или получава кърмаче. Постепенно се стига до семейна диета на възраст между 1 и 2 години.
Възрастта на диверсификацията се е променила много с течение на времето. В момента диверсификацията започва при здрави бебета най-рано след 4-месечна възраст и най-късно на 6-месечна възраст.
Не се препоръчва от:
- започнете диверсификация преди навършване на 4-месечна възраст поради риск от хранителна алергия;
- забавете го след повече от 6 месеца, дори при деца с риск от алергия (баща, майка, брат или сестра алергични). Млякото за кърмачета не покрива в достатъчна степен хранителните нужди, необходими за правилното развитие на детето от тази възраст.
Основата на храната: мляко, винаги мляко
Млякото е от съществено значение
Млякото трябва да остане в основата на диетата на вашето дете. Давайте му поне 500 мл мляко на ден (вашето или адаптирано мляко за кърмачета "1-ва възраст"). След това постепенно изрежете една бутилка или една храна, след това две.
Когато вашето мъниче е на осем месеца, хранете го с четири хранения на ден, включително две смесени ястия (и не повече) и две храни или две бутилки мляко.
Когато бебето ви има поне едно пълномаслено хранене без мляко на ден, можете да преминете към "мляко от 2-ра възраст" (или да продължите да кърмите).
"Кухината на бутилката": заплаха за здравето на бебетата
Използването на шишето, когато детето заспи (или използването му между храненията през деня) може да причини развитието на множество много ранни кариеси веднага щом се появят първите зъби. Когато детето заспи със своята бутилка, млякото, плодовият сок или захарната напитка остават в устата, оставяйки млечните зъби в контакт със захарната течност. Слюнката, която намалява производството по време на сън, не може да си свърши работата по почистване на зъбите. Кариесният процес се развива бързо: като се започне с горните резци, след това се разпространява в други млечни зъби. Зъбите почерняват. Те са отслабени и счупени. Ранната им загуба оказва влияние върху способността на детето да се храни и има последици върху развитието на постоянните зъби.
Мога ли да заменя бутилка с мляко ?
Да, вместо хранене или шише и ако той му харесва, можете да давате на бебето кисело мляко или извара от време на време.
Не слагайте мед в бутилката или киселото мляко на детето си, докато навършат една година, тъй като съществува риск от ботулизъм (сериозно инфекциозно заболяване, засягащо нервната система, причинено от спорите на бактерия, съдържаща се в праха, в определени почви, но също и в меда).
Въведете зеленчуците в диетата на вашето бебе
Зеленчуците могат да се въвеждат, ако е необходимо, от 4-месечна възраст на детето.
Изберете зеленчуци, които се понасят добре от стомаха на вашето бебе: зелен фасул, спанак, тиквички без семки и без кожа, белтък праз, моркови. Избягвайте зеленчуци, богати на фибри, като зелената част на праз, салсифицирайте. по-трудно смилаем.
От страна на приготвянето, зеленчуците трябва да бъдат фино смесени, варени във вода или пара, без добавяне на сол.
Не се колебайте да ги въведете в обедното хранене, в допълнение към млякото. Хранете ги с бебето с шише или чаена лъжичка.
Въведете плодове в диетата на вашето бебе
Плодовете могат да се въвеждат, ако е необходимо, от 4-месечна възраст на детето, традиционно след зеленчуци поради привличането на бебетата към сладкиши.