Хранене на бебета правилно 13 съвета за първите им ястия

и 6 поведенчески съвета за първото хранене заедно

През първите няколко месеца бебето става според нуждите кърмени или се дава бебешко мляко, през това време родителите не трябва да се притесняват твърде много за храненето на детето си.

Но какво следва? Коя е най-добрата диета за малко дете?

Много майки са неуредени, когато става въпрос за правилно хранене. Има голям страх, че детето им може да развие алергии, да наднормено тегло или малките да страдат от симптоми на дефицит.

Като правило трябва да започнете да давате на детето си така наречената допълнителна храна от 4-ия месец. Зеленчуковото пюре е идеално за начало. Можете да го храните на обяд. Много родители обаче първо заместват вечерното млечно хранене, така че бебето им да спи по-добре.

Позволено ли е да се подправя каша?

Не, подправянето на кашата е стресиращо за бъбреците на детето и затова не се препоръчва.

Но: От 8-месечна възраст можете да смесвате различни билки в храната си стъпка по стъпка. Това също ви помага да свикнете детето си с нормални ястия, така че в един момент да може лесно да се храни със семейството.

Съвет: Използвайте пресни органични билки, които съдържат много витамини. Магданоз, копър, лук или босилек са особено подходящи. И ако добавите билките към кашата в края на времето за готвене, повечето витамини ще се запазят.

Ето още 12 важни правила за хранене на вашето бебе

също прочетете

Годни по време на бременност 9-те спорта, които можете да правите сега

Изкуствено осеменяване Как двойките все още могат да станат родители

Мода за бременност 9 месеца тениска и клинове - това е достатъчно?

Вечеря за двама? Как да заситите глада си по време на бременност

Мога ли да подсладя кашата или чая с мед?

Готовата каша от супермаркета не трябва да се подслажда - нито със захар, нито с подсладител или мед.

Пазете се от мед: В студено разбития мед винаги има бактериални спори, така нареченият Clostridium botulinum. Количествата бактерии са безвредни за възрастните, но могат да бъдат опасни за бебетата. В най-лошия случай може да се появи детски ботулизъм. Чревната инфекция с дихателна парализа може да бъде животозастрашаваща за най-малките.

Следователно: При никакви обстоятелства не трябва да давате на бебето си мед, когато е на 1 година, дори и в чай, защото само отоплението не убива бактериите.

Мога ли да дам краве мляко от бутилката?

През първата година трябва да давате на детето само кърма или индустриално произведено бебе мляко.

Причината: В сравнение с майчиното мляко, кравето мляко съдържа твърде много протеини и твърде малко йод и желязо. Твърде много краве мляко може да доведе до затлъстяване по-късно. Има едно изключение: нормалното пиене на мляко е желателно за ежедневната млечна каша, така че детето да бъде снабдено с достатъчно калций.

Кога детето ми може да яде кисело мляко или кварк?

Кваркът, киселото мляко и сиренето са с много високо съдържание на протеини и натоварват твърде много бъбреците.

В супермаркета има допълнителни десерти за бебешки кварки, но според мнението на Изследователския институт по хранене тези продукти не се препоръчват до 1-годишна възраст.

Храните за кърмачета с пре- и пробиотици имат предимства?

Това все още не е доказано без съмнение. Следователно: По-добре е да избягвате пробиотиците в адаптираното мляко при недоносени бебета, бебета със сърдечни заболявания и имунодефицит.

Може ли бебето ми да яде яйца?

Яйчен белтък или яйчен жълтък също често се срещат в храната в буркани. Ако детето иска да опита яйца, може да изяде лъжица или две.

Предупреждение: цяло яйце не би било полезно за бъбреците.

Може ли бебето ми да яде червено зеле?

По-добре не. Зеленчуците като червено зеле, бяло или брюкселско зеле са трудно смилаеми, тъй като са с високо съдържание на фибри. А червата на малките все още не са толкова функционални, така че тези зеленчуци често могат да причинят газове и болки в стомаха.

Колко месо се нуждае от детето ми?

През първата година от живота количеството месо в обедната каша трябва да бъде между 20 и 30 грама. Говеждото месо е особено добро, тъй като има много цинк.

Можете също да смесвате малки количества пюре от месо в порции зеленчуци.

От колко разнообразие се нуждае моето бебе?

Първата каша е усещане за вкус на бебето и затова не е необходимо да сменяте храната често.

До 1-годишна възраст е достатъчно, ако детето ви знае четири до пет вида зеленчуци.

Рибата принадлежи към бебешката храна?

Да, рибата се препоръчва от седмия месец (20-30 грама на седмица). Важно е рибата да е без кости и с ниско съдържание на замърсители. Научни изследвания показват, че рибата в бебешката храна предпазва детето от развитието на заболявания като невродермит.

Какви сладкиши могат да получат бебетата?

Сладките, гумените мечета и дъвките обикновено са табу за малките деца. Рискът от задушаване е твърде голям!

Шоколадът и други сладкиши не са чак толкова опасни, но колкото по-рано детето ви познае този вкус, толкова по-скоро ще свикне с нездравословната храна, така че се опитайте да държите сладките далеч от детето си възможно най-дълго. Това обаче вече не е възможно най-късно до възрастта на детската градина.

също прочетете

Ето колко бързо расте едно дете, когато дойде първата усмивка на вашето бебе

Здраве за майката и детето Превенция по време на бременност

Спокойните родители имат право да си правят селфита и Whatsapp в родилната зала?

Гравидограма и Апгар Всичко в паспорта на майката

Какво давам на детето си вместо сладкиши?

Нуждата от сладкиши може да бъде задоволена с плодови ястия като банан или ябълка. А малките също обичат хляб или сухар.

Кои бисквитки мога да дам на детето си?

Бисквитките с възможно най-малко съставки са чудесна алтернатива на бонбоните.

В малки количества и не твърде често, те не причиняват затлъстяване или кариес. Но: бисквитките не са важни за диетата на вашето дете.

Какво да имате предвид при хранене на бебето

Без бърза храна

✔︎ Не предлагайте на бебето си никаква храна, която не е полезна за него, например бързо хранене, готови ястия или осолени или захаросани храни.

Няма твърда храна, когато сте гладни

✔︎ Не предлагайте на бебето твърда храна, когато е гладно и поиска гърда или шише.

Без бързане и без стрес!

✔︎ Не бързайте и не разсейвайте бебето си, докато то се храни. То трябва да може да се концентрира и да определи за себе си колко време иска да отнеме.

Не слагайте храна в устата си

Няма игри!

✔︎ Не се опитвайте да накарате бебето си да яде повече, отколкото иска. Няма нужда да насърчавате, подкупвате, заплашвате или играете каквито и да било игри.

Не им позволявайте да се хранят сами

✔︎ Много важно: НИКОГА не оставяйте бебето си по време на хранене.