Хранене на бебета колко хранения на ден от 1 до 3 години Doctissimo
Между една и три години детето започва да се храни като родителите си. Така ще свикне да яде четири пъти на ден. Съветът на Doctissimo да гарантира, че всяко хранене е балансирано.
Всеки ден трябва да носи количеството и качеството на необходимата и съществена храна, разделена на четири хранения привеждане:
- 25% от теоретичния прием на калории сутрин
- 30% на обяд
- 15% за следобеден чай
- 30% на вечеря.
Закуската е от съществено значение
Закуска трябва да се приема тихо, спокойно и да представлява истинско хранене. Например може да включва в зависимост от дните и вкусовете на всеки:
- Бутилка мляко за растеж студено, топло или горещо (250 ml)
- Тост или някои сухари с някои масло и/или сладко или някои зърнени храни
- 1 плодов (или зеленчуков) сок или пресен плод или компот
Закуската е твърде често жертвана във Франция, особено поради липса на време: ставаме късно, трябва да подготвим детето (за бавачката или детската стая и т.н.) и се задоволяваме с неясна бутилка мляко, когато не е нищо изобщо.
The липса на апетит сутрин е честа грижа на родителите. Някои съвети са полезни за борба с липсата на време и организация:
- подгответе масата предишната вечер апетитно
- купете прибори за хранене на детето цветни и оригинални
- изпийте чаша вода на празен стомах, за да възбудите апетита си
- варират избора на храна и играйте на примамливите миризми
- планирайте малко допълнително време (станете 10 минути по-рано).
Сутринта, малка закуска винаги е приятна: кисело мляко или плодове например, но трябва да избягвате мазнини и „бързи“ захари (шоколадови блокчета, индустриални торти, сладкиши.).