ХРАНЕНЕ Ловец на диви животни или служител в офиса, дори здравен дневник за разход на енергия

Липсата на упражнения изведнъж вече няма да бъде твърде отговорна за епидемията от затлъстяване в западните ни страни. Тези резултати, публикувани от екип от антрополози от Ню Йорк (Йейл, Кеймбридж), в изданието на списание PLoS ONE от 25 юли са наистина изненадващи. Те предполагат, че западният живот включва същите енергийни разходи като живота на лова в африканския храст. Изненадващо заключение, което обаче не поставя под въпрос ползите от редовните физически упражнения в нашите западни страни.

ловец

Това съвместно изследване на антрополози от Hunter College (Ню Йорк), Университета на Аризона, Вашингтон, Йейл, Кеймбридж и Университета на Дар ес Салам (Танзания) открива, след като се коригира за размера и теглото, че общите енергийни разходи същото между членовете на племето хадза в Северна Танзания и жителите на развитите страни. И все пак членовете на африканското племе са много по-активни и ходят например повече от 11 км на ден. Приемът им на калории обаче е по-нисък и диетата им е по-здравословна, отколкото в развитите страни.

По този начин резултатите предполагат, че това е по-скоро високият прием на мазнини на западната диета, а не липса на упражнения, което се смята, че е отговорно за нарастването на нивата на затлъстяване. Тук обаче не можем да заключим относно липсата на ползи от практиката на физическо упражнение, което вече е показало много положителни ефекти върху здравето, като например намаляване на сърдечния и раков риск. Упражняването и храненето на балансирана диета остават основата на всяка програма за отслабване или контрол.