Хранене Кажете сбогом на килограмите! Adler Pharmacy Metzingen Markus Dietz

сбогом

Изследователите изучават шансовете за успех на периодично гладуване

Най-голямото проучване до момента за периодично гладуване показва: Помага ви да отслабнете - но не по-добре от конвенционалната диета за намаляване на теглото. Учени от Хайделберг разделят 150 души с наднормено тегло на три групи. Човек приемал с диета 20 процента по-малко калории. Втората група спазваше принципа на прекъсващото гладуване 5: 2.

Тя се модерира толкова много два дни в седмицата, че консумира и 20 процента по-малко калории като цяло. 38 седмици след започване на диетите, участниците в двете групи постигнаха сравними успехи в отслабването. Тестваните от група три, които са опитали балансирана диета, са имали по-малък успех. Добра новина от изследователите: Всеки, който намали теглото си с пет процента, губи около 20 процента от опасните мазнини по корема и една трета от мазнините в черния дроб.