Хранене какви храни ядат професионалните футболисти, за да поддържат форма

Световното първенство приключи (уви), играчите трябва много бързо да се върнат към него, за да се подготвят за следващия сезон. Възможността да се чудите за типичната диета на професионалните футболисти.

какви

Както в повечето други професионални спортове, храненето е важна (и решаваща) част от подготовката на футболиста. Неслучайно Кристиано Роналдо (бързо имитиран от други играчи) винаги е настоявал официалният му готвач да следи диетата му, като е в постоянен контакт със спортен диетолог.

Първата цел на футболистите е да подобрят възстановяването си, като намалят максимално телесните мазнини, като същевременно попълват енергията, за да поддържат последователни многократни усилия. Конкретно те изяждат 3000 калории на ден (в зависимост от морфологията, този брой разбира се е променлив). Те също трябва да пият много вода, за да останат хидратирани през цялото време. Някои като Антоан Гризман взеха мате, традиционна напитка с кофеин от Южна Америка, която би трябвало да отпуска.