Хранене, изживяване в кухнята - от рафта на супермаркета до масата за обяд
Здравословното хранене не само започва в чинията, всички го знаем. Още не нашите деца. Ето защо е добре, ако вземете детето си със себе си в супермаркета. Дори и да е изтощително - най-късно на касата до сладките (дръжте нерви!). Защото само по този начин може да научи какво всъщност прави мама, за да измисли храната в чинията. Единственото изискване за това: Не ходете да пазарувате гладни.
Друго нещо, на което децата наистина се радват, е пътуването до фермерски магазин заедно. Повечето от тях са разположени в покрайнините или покрайнините и не само привличат със свежи продукти директно от производителя, но и с малки приключения. Там може да срещнете кози, пилета, говеда, свине или агнета. И детето ви лесно може да разбере, че има хора, които произвеждат храна почти зад ъгъла.
След като пазарувате заедно, можете уверено да вземете детето си със себе си в света на кухненските приключения. Там той може да помогне за измиване на плодовете, да го разбърка с бъркалка и - в зависимост от възрастта - да помогне и за рязане на зеленчуци. И разбира се, похапнете и вие малко. Това е поне толкова забавно, колкото да печем бисквитки заедно в навечерието на Коледа. Участвайки в тези процеси, децата се учат как да се справят със здравословните храни по игрив начин и възприемат значението на храненето. Ако покажете на детето си, че яденето е всичко друго, но не е второстепенен въпрос, тогава то също ще бъде добросъвестно по отношение на храната по-късно и ще се радва да приготвя заедно.
И тъй като окото също яде, има и няколко хубави съвета за декорация на чинията: Какво ще кажете за усмихнато зеленчуково лице, направено от коктейлни домати (очи), морков (нос) и парченца краставица (уста)? Тези от вас, които все още могат да си спомнят, че са били принудени да ядат, със сигурност няма да предадат този лош навик на своите малки. Децата знаят точно кога са пълни. Което означава, че изпреварват много възрастни.
Бакшиш: Децата често виждат нови неща, когато пазаруват, а след това искат и те да ги имат. Подкрепете това любопитство; Не само децата учат, когато опитате нов продукт или два. Но сами определете кои желания искате да отстъпите и кои не. В крайна сметка вие решавате какво да поставите в пазарската количка - не вашето дете. И вие също решавате дали искате да дадете на детето си здравословна закуска, която да вземе със себе си на училище, или просто да му дадете пари.