Хранене; Имре Андреа - личен треньор
Нашата отговорност е към нас самите да научим за храненето като цяло. Има много информация за това, така че не е изненадващо, ако сме объркани по отношение на храната.
Признавам, че също обичам храна и обичам да ям, но успях да намеря баланс (балансиран съм 🙂) между яденето на всичко, което искам, и поддържането на фигурата, важни неща за физическото и психическото ми здраве.
Моят съвет е да се храните по същия начин: балансирано и без да гладувате !
Много е важно кога, как, какво и колко ядете, ако не знаете тези неща или все още не сте намерили баланса, препоръчвам да се консултирате с диабетолог или диетолог. .
Не всичко здравословно може да се консумира във всякакво количество. Лекарят ще ви помогне да създадете персонализирано, балансирано, адаптирано меню, което ще варира според вашите предпочитания и график на живота. .
Въпреки че някои вярват, че ям само салати, близките ми хора знаят, че не е така, ям шоколад, сладолед, пица или каквото си поискам, но не в големи количества и не всеки ден.
Не забранявам нищо. Не изчислявам броя на калориите. Не мога да си представя да живея на диети, но ако трябва да отслабна (1-2 кг), тогава знам какво да правя и знам как да балансирам диетата си.
Надявам се да намерите полезна, реална информация, за да направите промени в диетата си, които ще продължат цял живот!
Ако искате повече вдъхновение за храненето и фитнеса, каня ви да следвате моя блог, да се абонирате за бюлетина, за да сте в крак с новините.
За персонализиран хранителен план не се колебайте да се свържете с мен, имам цял екип от професионалисти, които само чакат да ви помогнат.