Хранене и релаксиращи уелнес масажи - Center de Santé
Център на Санте
Здравните треньори
Диетични и релаксиращи уелнес масажи
ХРАНИТЕЛНИ СЪВЕТИ И МАСАЖИ
Отслабнете, като промените диетата си
От преброяването на калории до ниско съдържание на въглехидрати и палео до ниско съдържание на мазнини, има безброй чудодейни диети, които обещават бърз успех при отслабване. Повечето от тези обещания не могат да бъдат спазени поради добре познатия йо-йо ефект. Ако искате да сте здрави и да сте в форма в дългосрочен план, не можете да избегнете промяна в диетата. Защото диетата не е алтернатива.
В хранителния съвет на Centre de Santé ще научите как да се храните здравословно и как можете да загубите тези килограми в ежедневието.
Релаксация и
регенерация
Отслабването започва в главата ви
Промяната (в живота) винаги се предшества от силна воля. Това не е само при тренировки, но и при промяна на диетата. Ако искате да отслабнете успешно, осъзнайте, че това първо започва в главата ви: не губите нищо, а печелите - особено по отношение на качеството на живот и здравето до напреднала възраст. Можете да получите всичко необходимо от нас.
Здравословно и вкусно - вашият личен хранителен план от експертите
Нашите здравни треньори от Center de Santé Berlin ще изготвят вашия хранителен план, така че да можете не само да постигнете желаното тегло, включително мечтаната фигура, и да го поддържате в дългосрочен план, но и да се храните разнообразно и балансирано. Не е нужно да минете без всичко, защото човешкото тяло се нуждае от калории, за да функционира. Като диетолог ще ви покажем кои калории са здравословни и кои храни трябва да избягвате.
70% хранене, 30% упражнения
Ако искате да отслабнете успешно, трябва да се храните умерено и здравословно. 70% компенсират храненето и 30% за спортната дейност. След няколко седмици нашите хранителни планове многократно се адаптират към изискванията и обучението. По този начин ние гарантираме, че постигаме нуждите и целите на нашите клиенти.
Решили ли сте да отслабнете, но се нуждаете от подкрепа при прилагането му? Уговорете среща за първия безплатен уводен урок.
ПЪЛЕН МАСАЖ НА ТЯЛОТО
Релаксационни масажи
Нашите релаксиращи масажи след всеки тренировъчен уред служат за механично въздействие върху кожата, съединителната тъкан и мускулите чрез разтягане, дърпане и стимули за натиск. Ефектът от масажа се простира от третираната област на тялото върху целия организъм и включва и психиката.
Вярваме, че масажът прави чудеса след интензивна тренировка. Различни техники за масаж ви дават спокойствие и спокойствие. Нежните движения ви карат да се чувствате леки и безтегловни.