Хранене и коса

Косата, ноктите и кожата ни също ни казват за общото здравословно състояние на тялото. Много хора погрешно мислят, че можем да създадем тяхното здраве само с помощта на външно използвани агенти, въпреки че храненето е много важно, например, за красотата и здравето на косата.

Косата е безжизнен рог, направен от кератин, но космените фоликули са жива тъкан и техният метаболизъм е изключително бърз. Ако здравето на тялото остави нещо да се желае, косата става бледа, скучна, суха, фрагментирана. По-долу можете да прочетете за поддържането на здравето на косата си и как храненето влияе върху състоянието на косата ви.

бобовите растения

Косата расте средно с 0,3 милиметра на ден. Кератинът се произвежда от космените фоликули, но все още са необходими много витамини и минерали за растежа на косата. В допълнение към забързания начин на живот, стрес, увреждане на слънчевата светлина и недохранване, често се появяват и проблеми с косата.

Богата на витамини диета, много течности и точното количество минерали са важни за здравето на косата. Витамин В6, биотин, фолиева киселина, магнезий, сяра и цинк са основни микроелементи за здравето на косата.