Хранене и йога; Уроци по йога на ZOOM
Йога онлайн
Днешният начин на живот, стресът и все по-често произвежданите хранителни продукти карат много хора да имат хранително разстройство, което често води до здравословни проблеми.
Йога, в съответствие с аюрведичната медицина и най-новите постижения в храненето, от хилядолетия предлага режим на хранене, основан на използването на смилаеми и хранителни продукти, в зависимост от естеството на всеки отделен човек.
Както има, според Йога, три тенденции, присъщи на нашата личност и присъстващи във всеки от нас в различна степен, тези тенденции се откриват в храните, които ядем:
- Раджасичната тенденция генерира привиден, състезателен, властен, горд характер.
- Тамасично-доминиращият индивид е мързелив, деструктивен, лимфен.
- И накрая, сатвичната природа е справедлив баланс между енергия и спокойствие, лекотата я характеризира, както и здравето. Следователно трябва да се търси.
Храните също реагират на тези три тенденции и предизвикват у нас съответните реакции. В дългосрочен план те изковават характера ни, който съответства на това, което ядем.
Без да навлизаме в подробности и например, излишъкът от лют пипер ще ви изнерви, докато излишъкът от наситени мазнини ще направи тялото (включително мозъка) "тежко" и мързеливо. От друга страна, сатвичните храни, приемани в умерени количества, ще ни накарат да се чувстваме леки и освежени (включваме плодове и зеленчуци, ядки и бобови растения).