Хранене и хигиена на бременна жена характеристики и препоръки

По време на бременност плодът е надеждно защитен от плацентата. Той действа като бариера срещу вируси и микроби. Въпреки това е много по-лесно да се наруши тази защита, отколкото може да изглежда на пръв поглед. В тази връзка хигиената на бременната жена е изключително важна.

Основните пътища на навлизане на микроби и бактерии в организма

Хигиената на бременната жена е изключително важна, тъй като детето трябва да бъде защитено от всякакви вируси, инфекции и бактерии. Основните пътища за навлизане на микроби в тялото са следните:

устната кухина;
мръсни ръце;
мръсни дрехи;
външни полови органи.

Основни правила за лична хигиена

Хигиената на бременната жена е доста фин и деликатен въпрос, който включва огромен брой подробности. Въпреки това, преди да влезете в подробности, струва си да запомните и да следвате тези ключови правила:

Взимайте хладен или топъл душ всеки ден.
Измиването, ако е възможно, трябва да се извършва няколко пъти на ден.
По-добре е да откажете да посетите баните и сауните.
Не можете дълго да вземате гореща вана.
По-добре е да се ограничи плуването във водни тела, тъй като в допълнение към вредните микроорганизми там има силно вълнение, което може да повлияе негативно на плода.
Ноктите трябва да бъдат подстригани накратко, така че под тях да не се натрупват замърсявания, съдържащи патогенни микроби.
Оралната хигиена на бременните жени трябва да бъде особено внимателна, тъй като зъбите са особено засегнати през периода на бременността.
Всички хигиенни артикули (четки за зъби, кърпи, кърпи) трябва да са индивидуални.

Интимна хигиена

Женското тяло е проектирано така, че плодът да е в непосредствена близост до гениталиите. Освен това детето ще трябва да премине през родовия канал. Всичко това определя значението на поддържането на нормална микрофлора, която може да бъде осигурена от интимната хигиена на бременна жена. Накратко, точка по точка, тя може да бъде описана по следния начин:

Ежедневно (няколко пъти на ден) измивайте интимната си зона с топла вода. За да направите това, можете да използвате специални хигиенни продукти или обикновен бебешки сапун.
Сменяйте редовно чорапогащниците, когато се замърсят. По-добре е да използвате хигиенни предмети на естествена основа, без аромати.
Дайте предпочитание на памучно или ленено бельо.
Когато посещавате тоалетната на обществени места, използвайте мокри кърпички, създадени специално за интимна хигиена. Обикновените могат да нарушат микрофлората.
Не използвайте сива (рециклирана) или многоцветна ароматна тоалетна хартия. Трябва да е бяло.
Не забравяйте да премахнете космите в интимната зона. Разбира се, бръсненето е неефективно и неудобно. Ето защо е по-добре да се обърнете към модерните салонни техники. Захарирането работи добре за бременни жени.
При най-малкия дискомфорт в областта на гениталиите отидете на преглед при гинеколога.

Хигиената на бременната жена трябва да се основава на вземането на душ. Най-добре е да правите това два пъти на ден (сутрин и вечер), но през горещия сезон процедурите могат да бъдат увеличени. В този случай трябва да обърнете специално внимание на препаратите. Най-добре е да използвате бебешки сапун. Ако сте свикнали да душ гелове, уверете се, че те не съдържат оцветители и агресивни компоненти. Също така си струва да се избягват острите аромати, които могат да провокират атака на токсикоза.

Много момичета са свикнали да вземат гореща вана, която перфектно отпуска и тонизира. Независимо от това, личната хигиена на бременна жена изключва подобни процедури, тъй като високите температури влияят негативно върху благосъстоянието на майката и състоянието на плода. Ако не можете да си откажете такова удоволствие (и ако няма опасност от срив), не забравяйте: водата трябва да е топла и процедурата да е кратка. Можете да добавите сол или билкови настойки (от живовляк, невен или лайка). Ваната е предварително обработена с дезинфектант.

Колко често да си миете зъбите?

Хигиенните правила на бременната жена със сигурност ще повлияят на устната кухина. Експертите единодушно съветват решаването на всички стоматологични проблеми на етапа на планиране на зачеването. Това не е изненадващо, тъй като по време на бременност зъбите страдат силно от липса на калций и следователно кариесът и зъбният камък само напредват.