Хранене и диабет - форум за културизъм
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Шепърд »03 май 2011 г., 11:00
Camus Мога ли да имам няколко примера за добри висококалорични липиди (освен ядките)? Струваше ми се, че тече между 100-200 кал на 100г, за разлика от въглехидратите и техните 350 кал.
Беджи Това всъщност не беше основният ми въпрос. Проблемът ми е главно да приемам калории между храненията (без повишаване на кръвната захар). Защото, ако имаше само бърза захар, която повишаваше кръвната захар, би било чудесно
Благодаря ви за отговорите
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Димитрий »03 май 2011 г., 11:04
Млечните продукти сами по себе си причиняват скок на инсулина, така че трябва да избягвате още повече, когато имате диабет.
За източниците на липиди имате бадеми, орехи, лешници, фъстъци, сушени кайсии и др. и се превръща по-скоро в 600Cal за 100гр
1gr въглехидрати са 4Cal, докато 1gr липид е 9Cal
В крайна сметка не променя тялото ви до краен размер, за да избяга от времето
като произведение на изкуството пресича вековете ?
Крайното търсене на идеално съществуване в избрано тяло.
Re: Хранене и диабет
Съобщение от SEG »03 май 2011, 11:17
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Медина »03 май 2011 г., 11:20
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Шепърд »03 май 2011 г., 11:30
Jun-Fan, който бях посочил отделно от ядките, тъй като приготвянето само на закуски само въз основа на това, го намирам за средно
Medina Благодаря ви за разясненията по въпроса за SEG, които наистина бяха много уместни
От друга страна, не знам за различните липиди, така че ще трябва да работя по темата
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Беджи »03 май 2011, 18:41
@ Шепърд: Просто исках да кажа, че можете да включите въглехидрати в края на храненето, пикът е намален. Проблемът възниква много повече, ако ги поставите в началото.
Въпросът беше:
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Медина »03 май 2011, 18:45
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Димитрий »03 май 2011, 18:53
В крайна сметка не променя тялото ви до краен размер, за да избяга от времето
като произведение на изкуството пресича вековете ?
Крайното търсене на идеално съществуване в избрано тяло.
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Беджи »03 май 2011, 19:50
Какво ви изумява в това, което казвам Медина ?
Приблизително това мисли Монтиняк (http://www.montignac.com/fr/physiologie. Tinale.php), напълно съм съгласен с него. Мазнините и фибрите забавят усвояването на въглехидратите, логично бих казал, че пикът също е по-нисък.
Искам да кажа, че може да греша, но всъщност не ми звучи твърде лудо
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Медина »03 май 2011 г., 20:00
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Беджи »03 май 2011 г., 20:04
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Медина »03 май 2011 г., 20:08
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Беджи »03 май 2011, 20:12
Но тогава, ако абсорбцията се забави => Пик на по-ниска кръвна захар не ?
И накрая, все още е глупаво
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Медина »03 май 2011 г., 20:16
Да, но това по време на храносмилането (така че сте приключили храненето си отдавна)
И не, не е глупаво. Едно от предимствата на зеленчуците е да се намали ГИ на храненето
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Камю »03 май 2011, 20:18
Проблемът в случая на диабет всъщност не е GI, а особено гликемичното натоварване.
Ако полковникът () яде 100 грама въглехидрати на хранене, дори при нисък GI; не е страхотно, тъй като има дисфункция на производството на инсулин (в допълнение към възможността да има инсулинова резистентност).
Така че дори ако кръвната захар не се покачи бързо, натрупването на глюкоза ще счупи рекордите.
Re: Хранене и диабет
Съобщение от Беджи »03 май 2011 г., 20:23
@ Камю: значи смятате, че целта не е просто да се интересувате от гликемичната реакция, а като цяло, която ще премине в кръвта, дори и да отнеме повече време? (Опитвам се да преведа)