Хранене - хиалуронова акупунктура Staffelstein, Lichtenfels, Bamberg
Вече знаем, че много метаболитни заболявания (като подагра и диабет при възрастни) често се дължат на неправилни хранителни навици.
Особено внимание трябва да се обърне на храненето не само в случай на метаболитни заболявания, но и при кожни заболявания и алергии.
Без много усилия и с удоволствие можете да направите голям принос за поддържане на здравето на тялото, като промените диетата си като предпазна мярка.
Съставките в идеалния случай трябва да идват от региона и да съответстват на сезона.
Ще се радвам да ви посъветвам как да оптимизирате диетата си в съответствие с традиционната китайска медицина. Храните се класифицират според техния вкус и температурно поведение. Чилито например има горещ вкус, температурното поведение е горещо.
Ще ви дам препоръка кои храни са особено подходящи за вас и кои трябва да избягвате.
За мен е много важно да се наслаждавате на храната си и да й се наслаждавате.
Здравословно хранене от гледна точка на традиционната китайска медицина
закуска
Най-важното хранене за деня. На Запад се счита за здравословно да имате мюсли и портокалов сок като първото си хранене. TCM изобщо не го вижда по този начин. Важно е да включите печката сутрин и да доведете тялото до работна температура.
Млечните продукти, захарта, суровите зеленчуци и сокове охлаждат тялото и увреждат функцията "далак". Можете да мислите за това, сякаш се опитвате да изгорите мокро, заплеснело дърво. - Ако изобщо изгори, ще има много дим. В TCM се говори за "влажност" - "влажността" е облачна и тежка, прави ни уморени, безразлични и ни кара да се чувстваме уморени. Б. Появяват се просмукващи се кожни заболявания, лошо храносмилане, раздуване или натрупване на мазнини и задържане на вода.
Яденето на нищо не уврежда далака точно толкова, колкото яденето на „лоша“ закуска!
Топлата храна е най-добрият източник на енергия! - Например зърнени каши с бадемово мляко или яхнии са особено подходящи.
Обядът
Между 11 ч. И 15 ч. „Далакът“ ни прощава най-добре за малки грехове. През това време суровите зеленчуци също могат да се усвоят добре.
По време на обяд можете да приготвите различни варени зеленчуци, зърнени храни и от време на време месо и салата като гарнитура.
Вечерята
Би било идеално да се яде последния път в 18:00. Вечерята не трябва да бъде прекалено трудна за смилане. И тук е важно да ядете малко или никакви млечни продукти и сурови зеленчуци. Вечерна салата ферментира в храносмилателния тракт през цялата нощ, натоварва тялото и може да доведе до освежаващ сън.
Всички ястия трябва да се консумират по едно и също време, когато е възможно и не трябва да се пропуска хранене.
Единият го получава, другият не.
Човек, който така или иначе е склонен да трепери, яде домати, краставици и т.н., може да вземе колкото се може повече бутилки с топла вода в леглото със себе си. - студът остава отвътре. Храната, която ядем през лятото, за да се охлаждаме, е по-малко подходяща за такива хора.
Вие ли сте от хората, които носят къси панталони и тениска при 10 ° C? - краставиците и доматите са прекрасни за вас. Кафето и високоустойчивият алкохол обаче не са подходящи за "горещи видове". Точно толкова, колкото пържената, скара или задушена храна.
Доверете се на сигналите от тялото си и се приспособете към сезона и вкуса на храната.
На следващите страници ще намерите много информация за традиционната китайска медицина и хранене. Тези твърдения не представляват инструкции за самолечение и не заместват лечението от лекар или алтернативен лекар!