Хранене Френски хранителни практики l; Основно от Macif

Същността на статията

  • За мъжете студеното месо, за жените птиците !
  • Диета, в която не липсва сол !
  • "Всичко", а не "домашно".
  • Срещу нездравословната храна: органичният бум.
  • Яж по-малко месо.
  • У дома
  • здраве
  • Благополучие
  • Какво ново има в нашите чинии? Еволюцията на диетите във Франция

Французите и готвенето, истинска страст! Но конкретно, какво ядем ежедневно? Каква е нашата диета? Какво е новото в нашите хранителни практики между биологичните тенденции, зеленчуците, готовите ястия и добра щипка сол? Разследване в основата на нашите чинии.

хранителни

Би ли имала секс храна? Може би ! Във всеки случай мъжкото и женското меню се различават.

Мъжете ядат повече и енергийният им прием е средно с 38% (1) по-висок от този на жените. Що се отнася до предпочитанията, те обичат богатите храни като сирене, меса и пържоли, картофи или дори десертни кремове.

За разлика от тях, женските чинии са популярни сред „по-леките“ храни: кисело мляко, извара, компоти, птици и супи. Удоволствие от вкус или не, това е във всеки случай тяхното меню !

Харо за лоши навици! Все още консумираме твърде много сол, което може да бъде вредно за здравето. Този лош навик означава, че го поглъщаме средно 8 до 9 g на ден вместо препоръчаните 6 g ! Кой е виновен? Със скрита сол, която се намира в приготвените ястия и представлява сама 80% (2) от погълнатата сол.
Друг лош момент на нашите плочи: липсата на фибри, едва 20 g на ден вместо препоръчаните 30.
Добър съвет: заложете на плодове, зеленчуци и бобови растения (леща, нахут и др.) И пълноценни храни !