Хранене - енергия за живот - знания в медийната работилница; 2006-2017 медийна работилница
Както всяко друго живо същество, хората се нуждаят от енергия, за да живеят.
Независимо дали бягате, спортувате, седите или спите, тялото ви постоянно се нуждае от енергия, за да функционира правилно.
Тази нужда от енергия е непрекъсната, дори ако дори не я забелязвате.
Защото в тялото ви органите, жлезите, клетките, дишането, сърцето и мускулите и клетките работят двадесет и четири часа - ден след ден - без почивка, дори когато спите.
Такива като напр. бензинът осигурява енергията за работа на автомобилния двигател, така че тялото ви получава силата и енергията си от храните, които ядете.
И колкото по-добре, по-балансирано и разнообразно се храните, толкова по-добре се грижите за тялото си.
Няма храна, която да съдържа ВСИЧКИ хранителни вещества, строителни материали и активни съставки, от които тялото ви се нуждае.
Така че, ако се храните едностранно и напр. Ако някога ядете само любимото си ястие, възникват симптоми на дефицит и работата на тялото ви намалява.
В дългосрочен план това може да ви разболее и вие.
По-специално, тялото на дете или юноша се нуждае не само от енергия, но и от строителни материали, за да расте.
Тъй като нуждата на организма от растеж и формиране на мускули и кости е особено висока в тази възраст.
Балансираната диета дава на организма ви всички необходими хранителни вещества, за да функционира правилно.
Основните източници на енергия са въглехидратите и мазнините.
Важните строителни материали са протеините.
Освен това тялото се нуждае главно от минерали, витамини, фибри, микроелементи и разбира се вода.
В тялото ви „веществата“, които доставяте, се обработват от метаболизма и се превръщат в енергия.
И .
. колкото по-добре се храните, толкова по-добре се справя тялото ви!