Хранене, диета - Издания IPREDIS - ОБУЧЕНИЕ ЗА ЗДРАВЕ
От петдесетата възраст и през годините, които се отварят пред нас все по-многобройни, нека мислим да си изковаваме желязно здраве за дълъг и активен живот.
В буден и прост стил, тази книга предоставя всичко, което трябва да знаете ежедневно за успешно стареене.
Като цяло, истински ПАСПОРТ ЗА ДЪЛГИ ГОДИНИ В ДОБРА ФОРМА !
Съдържание
Да остарееш, какво означава това ?
Теглото на добрата форма
Добре смазана чиния
Сладък зъб: пазете се от диабет ?
Добрата възраст за артериите
Плътни храни срещу празни калории: витамини и минерали
Стари, но здрави, костите
Това е да пиеш, да пиеш, да пиеш !
Лекарства под наблюдение
Движи се, движи се, движи се отново !
Рулетката не е това, което беше
Добави в кошницата
Ежедневната здравна плоча
Практическо ръководство за добро хранене
4,99 Ђ
Epub формат.
9.20 Ђ
Версия за печат - Щракнете тук за повече информация
Какво е добър хранителен баланс ?
Какво има в чинията ми ?
Къде да намерим витамини и минерали ?
Трябва ли да ям това ?
Мога ли да ям това ?
И колко, и как ?
Именно за да отговори на тези въпроси, които всички искат, авторът, квалифициран диетолог, публикува тази работа днес. Той има три части:
• кратка, но много ясна и много модерна презентация, достъпна за всички аудитории, на основните правила за хранителния баланс, определени от най-новите изследвания
• таблица за състава на храната, предоставяща за всяка група храни, на две лицеви страници, от една страна, състава в калории, протеини, липиди и въглехидрати, а от друга страна всичко, което е „добре да знаете“ за разглежданите продукти (повече или по-малко богатство на витамини и минерали, рискове от замърсяване, хранителна роля на определени методи за кулинарна подготовка и др. и т.н.)
• таблица с храни с най-добра хранителна плътност на витамини и минерали
• съвети относно консумацията на различни групи храни
• азбучен указател за незабавно намиране на храна сред близо 300 представени.
• накрая план за хранителен дневник, позволяващ на всеки да контролира правилния баланс на консумацията си.
Удобният му размер, което го прави лесно да се побере в джоб или чанта, бързо ще направи тази малка книжка.
ЕЖЕДНЕВНИЯТ КОМПАНИОН НА ВСИЧКИ, КОИТО ИСКАТ ДА СЪДЪРЖАТ ФОРМА
ОТКАЗ ОТ "ЯДЕ ИДИОТ".
Добави в кошницата
Какво точно е.
СЛЕДНИ ЕЛЕМЕНТИ
Да се храни и лекува
£ 5,99
Epub формат.
СЪДЪРЖАНИЕ
МРЕЖНИ ЕЛЕМЕНТИ ЗА ПОДХРАНВАНЕ
Концепция за препоръчителен хранителен прием. Понятие за хранителна плътност. Хранителни добавки.
• микроелементи с известен дефицит: хром, медно желязо, флуор, йод, молибден, селен, цинк.
• основни микроелементи, но без известен дефицит: арсен, бор, манган, никел, силиций, ванадий.