Хранене; Дениса
Нашите пациенти:
ЕТАП 1
Анализ на телесния състав
Анализ на телесния състав. Тази везна може точно да ни каже колко мазнини, мускули и вода имаме в тялото си по време на претеглянето.
Въпросник за оценка.
Преди да дойдете на консултация, трябва да попълните "Въпросник за оценка". Този въпросник ще разкрие скритите причини за вашите проблеми с теглото.
Вие определяте теглото, което искате да достигнете
В доклада, който получавате след претегляне, ще намерите и колко килограма мазнини са ви необходими, за да отслабнете за оптимално здраве. Оптималното тегло за вас ще бъде решено заедно с Вашия лекар в зависимост от това как искате да изглеждате и как искате да се чувствате.
Разберете следващите стъпки към желаното тегло
Определете с Вашия лекар колко дълго искате да достигнете това предложено тегло и какъв начин на живот Ви подхожда най-добре.
СТЪПКА 2
Анализ на телесния състав
Ако не правите този тест редовно, можете да отслабнете повече от мускулната маса, отколкото мазнините и това води до намален метаболизъм и здравословни проблеми.
ПОЧИВНА МЕТАБОЛНА СКОРОСТ
Базалният метаболизъм е минималното количество енергия, консумирано от човешкото тяло, за да ни поддържа живи, когато то е в пълен покой, с нормална умствена дейност, в среда с неутрална температура и бездействие на храносмилателната система.
СТЪПКА 3
ВАШИТЕ ЛЮБИМИ ХРАНИ
Тъй като изграждаме начин на живот, не е нужно да се отказвате от любимите си храни, когато искате да отслабнете. Вашата диета ще бъде персонализирана, така че да не достигате неконтролирани желания.
ВАШИЯТ ЕЖЕДНЕВЕН ГРАФИК
Всяко хранене отговаря на вашия график. Независимо дали готвите или ядете в ресторанта ... независимо дали си лягате в 10 вечерта или в 2 през нощта ... ние намираме идеалните решения за вас.
ТЕГЛОТО, КОЕТО ИСКАТЕ ДА ДОСТИГНЕТЕ
Всяка диета за здравословен начин на живот е персонализирана според изходното тегло и желаното.
СТЪПКА 4
СЕДМИЧНО ТЕГЛЕНЕ
Това претегляне винаги ни уверява, че сме на прав път. В същото време виждаме всеки път колко сте загубили в телесните мазнини, висцералните мазнини и колко мускулна маса, защото нашата цел е да се отървем от мазнините, а не от мускулите, които поддържат метаболизма ни.
ХРАНИТЕЛЕН ЖУРНАЛ
Можете да гледате на хранителния дневник като на външен спомен, ние ще знаем какво сте направили добре и къде сте заседнали. Това гарантира, че имаме възможно най-добри резултати!
МОТИВАЦИЯ
Вашият диетолог ще бъде вашият „доверен партньор“ и ще ви държи мотивирани през целия процес на отслабване.
СТЪПКА 5
МОСТОВЕ ЗА ОЦЕЛЯВАНЕ - ЗАЩОТО ЖИВОТЪТ Е ПЪЛЕН С ИЗНЕНАДИ
Коледна трапеза, обилна вечеря, великденска трапеза, сватбена торта, излишна захар, коктейл ... Те са може би най-страховитите врагове за поддържане на тегло. да плати висока цена в депозираните килограми. Показахме ви как!
Етап 1
консултация
СТАРТ
"Магическо" претегляне
Анализ на телесния състав. Тази везна може точно да ни каже колко мазнини, мускули и вода имаме в тялото си по време на претеглянето.
Въпросник за оценка
Преди да дойдете на консултацията, трябва да попълните "Въпросник за оценка". Този въпросник ще разкрие скритите причини за вашите проблеми с теглото.
Вие определяте теглото, което искате да достигнете
В доклада, който получавате след претегляне, ще намерите и колко килограма мазнини са ви необходими, за да отслабнете за оптимално здраве. Оптималното тегло за вас ще бъде решено заедно с Вашия лекар в зависимост от това как искате да изглеждате и как искате да се чувствате.
Разберете следващите стъпки към желаното тегло
Определете с Вашия лекар колко дълго искате да достигнете това предложено тегло и какъв начин на живот Ви подхожда най-добре.
Стъпка 2
Анализи и разследвания
Анализ на телесния състав
Ако не правите този тест редовно, можете да отслабнете повече от мускулната маса, отколкото мазнините и това води до намален метаболизъм и здравословни проблеми.
Скорост на метаболизма в покой
Това разследване точно разкрива броя на калориите, които тялото ви консумира в покой.
Стъпка 3
Персонализирана диета
Вашите любими храни
Тъй като изграждаме начин на живот, не е нужно да се отказвате от любимите си храни, когато искате да отслабнете. Вашата диета ще бъде персонализирана, така че да не достигате неконтролирани желания.
Вашият дневен график
Всяко хранене отговаря на вашия график. Независимо дали готвите или ядете в ресторанта ... независимо дали си лягате в 22:00 или 14:00 ... ние намираме идеалните решения за вас.
Теглото, което искате да достигнете
Всяка диета за здравословен начин на живот е персонализирана според изходното тегло и желаното.
Стъпка 4
Мониторинг и настройка
Седмично претегляне
Това претегляне винаги ни уверява, че сме на прав път. В същото време виждаме всеки път колко сте загубили в телесните мазнини, висцералните мазнини и колко мускулна маса, защото нашата цел е да се отървем от мазнините, а не от мускулите, които поддържат метаболизма ни.
Хранителен дневник
Можете да гледате на хранителния дневник като на външен спомен, ние ще знаем какво сте направили добре и къде сте заседнали. Това гарантира, че имаме възможно най-добри резултати!
мотивация
Вашият диетолог ще бъде вашият „доверен партньор“ и ще ви държи мотивирани през целия процес на отслабване.