Хранене Бременни не пропускайте закуската!

Капитал за всички, първото хранене за деня, което е закуска, е още по-важно за бъдещите майки. Вие двамата се възползвате от 25% дневен прием на храна, който той трябва да представлява. Ние правим равносметка на вашите нужди.

Основната роля на закуската е да се възстанови бързо през нощта и да се осигури солидна енергийна основа за тялото, за да започне добре деня. По време на бременността вашето неродено бебе се нуждае преди всичко от балансиран хранителен прием, за да се развива по хармоничен начин. Важно е да разпределите нуждите си върху 4 приема на храна - закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря - и една четвърт трябва да стигне до него сутрин. Ето основните хранителни вещества, които трябва да съставят това първо хранене:

---