Хранене 22 храни, за да поддържате стомаха си плосък!
Лимонът има детоксикираща и диуретична функция и е богат на витамин С. Лимоновият сок в чаша хладка вода всяка сутрин като лек 3 пъти годишно насърчава храносмилането.
Мангото е идеален плод за поддържане на стройност. Помага за по-плосък стомах и се бори срещу киселинността на тялото и лошото храносмилане. Затова го консумираме без умереност.
Богат на минерали, пъпешът е идеален за елиминиране на бъбреците. Освен това високото му съдържание на калий насърчава плоския корем.
Независимо дали зелето, броколите, спанакът, салатата са известни като съюзници за отслабване.
Съставена от почти 90% вода, динята ще ви помогне да имате по-плосък стомах, като елиминирате излишната вода, присъстваща в тялото ви.
Два пъти по-богат на фибри от бял ориз, кафявият ориз също е по-смилаем и има по-голяма хранителна стойност.
Тъй като е богат на вода, той се бори срещу задържането на вода и има диуретична функция.
Независимо дали треска, мерлуза,. те позволяват плосък корем благодарение на протеините си.
Както много засищащи, така и богати на фибри, овесените ядки са добър източник на енергия в допълнение към подобряването на транзита.
Птиците (пуешко, пилешко) са месо с ниско съдържание на мазнини. Следователно е лесно смилаем и не се съхранява в стомаха.
Благодарение на ниския си гликемичен индекс, киноата предотвратява съхраняването на мазнини в коремната област.
Въпреки че знаем, че авокадото е висококалорично, то насърчава транзита, тъй като е богато на фибри.