Храната, която осигури дълголетие на 116-годишен мъж

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

начин на живот

Бернардо Лапало, 116-годишен мъж, казва, че е открил тайната на дълголетието. Бразилецът направи списък с храни, които той често включваше в диетата си, като се има предвид, че те играят ключова роля по отношение на дълголетието, на което той се радва.

Бернандо Лапало е роден в Бразилия на 17 август 1901 г. и се премества със семейството си в САЩ на петгодишна възраст. Известен е в цял свят със стила на хранене, на който приписва дълголетието си. Мъжът консумира много биологични плодове и зеленчуци, като същевременно избягва храни, вредни за организма, пише naturalsociety.com .

Списъкът на най-често консумираните храни включва:

Чесън

Ако не сте фен на чесъна, вероятно ще започнете да го включвате в диетата си, след като разберете ползите, които той предлага. От превенция на рака до детоксикация на организма, лечение на заболявания като зъбобол или кашлица са само част от характеристиките на чесъна.

Пчелен мед

Медът отдавна е известен със своите невероятни ползи, лекувайки безброй здравословни проблеми. Този невероятен продукт има антибактериални, противогъбични, антисептични и антиоксидантни свойства - което го прави една от най-полезните храни.

Канела

Особено богата на фибри, магнезий и калций, канелата се използва от хиляди години заради вкуса и ползите си. Известен в много култури, той може да бъде особено полезен за предотвратяване на диабет, рак и артрит.

Черен шоколад

Какаото е суперхрана, изключително богата на антиоксиданти, помагаща както на ума, така и на тялото.

Зехтин

Богато на полезни мазнини, зехтинът поддържа здравето на сърцето и мозъка, предотвратявайки когнитивния спад и риска от сърдечно-съдови заболявания.

---