Храна, здраве, хранене Ръководство
Последни статии
От 2007 г. LaNutrition съветва 10 порции плодове и зеленчуци на ден (а не 5), за да бъдете здрави. Препоръка, потвърдена от голямо проучване.
Упражнение, диета, тегло, добавки. 6 промени в начина на живот, които увеличават шансовете ви за оцеляване след рак на гърдата.
Ацеролата, много богата на витамин С и флавоноиди, има много превантивни и терапевтични свойства. Общ преглед.
От 338 разрешени добавки, 90 са „проблематични“ според проучване, публикувано от LaNutrition.fr в „Новото ръководство за добавките“.
След 50 години жените, които ядат средиземноморски, имат по-нисък риск от рак, отрицателен за естрогенните рецептори.
Десетки хиляди британски диабетици са преминали към диети с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Обратното на официалните съвети.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини подобрява кръвната захар и телесното тегло при диабетици тип 2.
Като яде малко соя всеки ден, жена с диагноза рак на гърдата може да намали риска от смърт и рецидив.
Специални абонати
Открийте в тази статия нашето електронно списание от 29 страници за месец октомври 2020 г., специален имунитет, специален брой, в PDF файл за изтегляне и печат.
Открийте в тази статия нашето електронно списание от 25 страници за месец ноември 2020 г., предназначено за нашите абонати
Открийте в тази статия нашето електронно списание от 26 страници за месец декември 2020 г., предназначено за нашите абонати.
Метаболитно здраве
Диета, която не ограничава мазнините и не ограничава въглехидратите, подобрява метаболитните параметри при диабет тип 2, понякога до степен да може да се говори за „ремисия“ или обръщане на болестта.
Подсилващата диета е свързана с диабет и хипертония в скорошен мета-анализ.
Според скорошно проучване изгаряме повече мазнини, когато е 0 ° C, а не 21 ° C, като правим кратки упражнения с висока интензивност (HIIT).