Храна за жени с преобладаващо VATA DOSHA; Женска хармония
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
За уводна информация относно DOSHA в традиционната индийска медицина (Аюрведа), препоръчвам ви да се консултирате с категорията статии Конституционни типологии. Можете да откриете вашия собствен конституционен тип с помощта на този тест .
Проблемите, които възникват при храненето при жените с този тип конституция, са причинени от трептенето на апетита и храносмилането. Фактът, че храненията се приемат нередовно, създава трептения на храносмилателната сила, които от своя страна генерират невъзможността за ритмична диета.
Основната индикация за този конституционен тип е винаги да се поддържа ред и баланс в ежедневието. Храната трябва да се яде във възможно най-точно определено време. Храненето трябва да бъде последователно, но да се отчита ограничената смилаемост на тези, които имат тази конституция. Недостатъчното хранене причинява на жените с тази конституция поява на проблеми като:
- Недостатъчно развитие на гръдния кош, който придава сух вид, лишен от женственост;
- суха кожа, стареене, преждевременна поява на бръчки;
- „линейният“ аспект на тялото, подчертаната талия, липсата на контраст между ханша и талията;
- Недостатъчно развитие на мускулите на краката и ръцете, което придобива неестествен вид на тънки и сухи.
Храните, консумирани предимно от жени, които имат VATA DOSHA доминираща във физическата структура, трябва да бъдат постоянни, топли, достатъчни, но не прекалено солени и пикантни (или подсладени). Препоръчват се сладки, мазни, богати храни, натурални сокове (които компенсират качеството на сухо). Сред много питателните храни, препоръчани за този тип конституция, споменаваме ядки, сусам, оплоден яйчен жълтък, сирена, богати на мазнини и протеини (сватер, сирене, камамбер), фъстъци, фъстъчено масло, соя, царевица. Сред най-препоръчителните плодове са грозде, круши, кайсии, малини, ягоди, ягоди, праскови, нектарини, портокали, банани, ананас, плодове киви. Посочена е консумацията на мед и медени сладкиши (обърната захар може да се използва като заместител на меда, но не и рафинирана захар). За увеличаване на телесното тегло също се препоръчват пълнозърнести храни и тестени изделия, получени от тях.
Противопоказани храни в този конституционен тип са стягащите, горчиви, изгорени или неправилно приготвени, много тежки храни, твърде преработени (и по подразбиране трудно смилаеми), които причиняват запек, подуване на корема. Месото и месните продукти, консерви, синтетични храни не се препоръчват, тъй като натоварват храносмилателния тракт, насърчават масивни натрупвания на токсини, преждевременно състаряват тялото.
Храненето трябва да се избягва в бягство, при бързане, изправяне. Никога не яжте студени храни (от хладилника). Избягвайте разсейване по време на хранене. И в случая с този конституционен тип се препоръчва дъвченето на храна поне 30 пъти, като по този начин помага на храносмилателната система да обработва храната, като по този начин се избягва до голяма степен подуване на корема, но особено лошо храносмилане.
В случай на жени, при които VATA DOSHA преобладава и които се хранят правилно и систематично, тялото става привлекателно, жизнено важно. Раклата придобива по-пълни контури, хармонично съчетавайки нежност с женственост и бодрост. Тъмните тонове на кожата, хирзутизмът, склонността към сухота изчезват. Жените, които разбират необходимостта от витализация и прилагат на практика препоръките да имат редовно хранене (минимум 3 хранения на ден) и балансирано, ще се възползват напълно от поддържащата сила, която дава жизненост, допълнена от жизнеността и експанзивния чар на този конституционен тип.