Храна, сън
След два месеца лишаване от свобода връщането в училище може да е трудно за много деца. Увеличени екрани, нарушен сън. Нашият съвет да му помогнете да намери своя ритъм.
[Актуализация на 6 май в 14:05]. Оттогава минаха почти два месеца децата се обучават у дома. С течение на времето, въпреки че денят е зает с домашни, малки и големи са намерили своя ритъм. Но Националната медицинска академия припомня това биологичният часовник на деца и юноши риск от безпокойство по време на това затваряне. Въпросният ? Екраните по-специално. „Голям брой деца и юноши не са синхронизирани поради прекомерна употреба, често късно през нощта, на различни екрани“, казват лекарите. Сънят също е нарушен, децата са склонни да си лягат по-късно вечер и да спят повече от обикновено сутрин. Училището на детето ви отваря врати на 11 май ? Нашият съвет за неуспех на малки и големи с връщане в училище.
Какви последици има задържането върху децата ?
Стресът, увеличаването на теглото, увеличаването на неравенствата и домашното насилие, затварянето на училища, наложени от затварянето, вероятно ще има няколко вредни ефекти върху ежедневието на децата. И дългосрочни последици.
Ограничете екраните
Ако нямат друг избор, освен да са на компютър, за да вземат уроци от разстояние, опитайте се да съкратите времето, прекарано на конзоли през деня, и да ги забраните около час преди да заспят. При деца под три години се препоръчва да не се излагат, дори пред карикатура по телевизията.