Храна не се препоръчва за малки деца
Хранене на децата важно е, но желанието да изпълни желанията си за храна или да разнообрази менюто му трябва да вземе предвид някои елементи за безопасност. Непрекъснато ви казваме какви храни причиняват алергии или мога да сложа реални опасности за здравето и живота на малкото дете
Храни, които не се препоръчват за деца под 1 година
Загриженост относно бебешка храна и хранителните ви навици започват от раждането. Притесненията ви са оправдани, защото някои храни не са посочени в диетата на детето, причинявайки различни проблеми - от алергии до насърчаване на нездравословни хранителни навици.
Независимо дали кърмите или използвате адаптирано мляко, трябва да се избегне някои храни през първата година от живота на детето, защото те могат да ги причинят алергии и стомашен дискомфорт. Според препоръките на много лекари, трябва да изчакате бебето да има поне 12 месеца преди да го нахраните със следните храни:
- краве мляко
- яйчен белтък
- Шоколад
- цитрусови плодове
- риба и морски дарове
- ядки, лешници, бадеми, фъстъци и фъстъчено масло
Храни, които могат да доведат до задушаване
Деца под 4 години представлява висок риск от задушаване при консумация на някоя от храните:
- пуканки
- фъстъци
- фъстъчено масло - когато се яде с чаена лъжичка или когато дебел слой се намаже върху хляба. За да намалите риска, намажете тънък слой върху филия хляб.
- твърд бонбон
- грозде
- сурови моркови
- хот-дог - кожата трябва да се отстрани и да се нарязва на малки парчета, за да се намали рискът от задушаване
Храни без хранителна стойност
Ако ii позволява детето да яде сладкарски изделия, той може да ги предпочита пред други храни, по-богати на хранителни вещества. Избягвайте следните видове храни:
- бонбони
- газирани напитки
- плодов сок - избирайте сокове със 100% плодово съдържание в умерени количества
- подсладени зърнени култури
Много продукти осолени те също могат да бъдат предпочитани от децата, но трябва да се избягва прекомерен прием на сол. Продукти с високо съдържание на сол, но с ниска хранителна стойност са:
- чипс
- сайтове за змии
- с чиповете
- бисквити
- гевреци
- сайт за пуканки
Възрастта, апетитът и скоростта на растеж на детето са фактори, които определят кога да се въведе храна.
Ричард Розенкранц - доцент по храни, хранене, диететика и здраве в Канзас Щатската вселена.
През последните десетилетия броят на добавените към храните и други продукти химикали се увеличи значително.