Храна Haysche, съчетаваща стара шапка - FIT FOR FUN

Почти 100-годишна класическа диета според д-р Сено: Консумацията на протеинови и въглехидратни храни е строго разделена. По-конкретно, това означава, че напр. Хляб и сирене или картофи и месо никога не се ядат заедно.

храна

Принцип:
Основната идея е, че тялото ни не може да смила отделно протеините и въглехидратите. Ако се консумират заедно, единият предотвратява разпадането на другия. Комбинирането на храни е с високо съдържание на въглехидрати и относително ниско съдържание на мазнини. Предпочитат се „здравословни“ храни като плодове, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни.

Практичност:
Диетата не е подходяща за ежедневна употреба, тъй като последователното разделяне на протеини и въглехидрати е трудно в много случаи. Млякото и зърнените храни например съдържат както протеини, така и въглехидрати. За да получите представа за типичен дневен план, трябва да се даде следният пример: Закуска: чай или кафе без захар, хляб с маргарин и конфитюр, обяд: картофи със зеленчуци или зеленчукова яхния, голяма чиния за салата, вечер: доста богати на протеини компоненти, напр. Сирене, риба или месо; Тази "кисела храна" обаче трябва да съставлява само 20 процента в сравнение с "основната храна", направена от зеленчуци и плодове.

Калории:
800 до 1200 kcal на ден

Продължителност:
повече или по-малко неограничен