Храна f; r чувствителна кожа LeVICHYMag
Не само можете да получите красива кожа чрез хранене, но също така можете да укрепите чувствителната кожа.
Вода за чувствителна кожа
Най-важното за кожата е влагата - както отвътре, така и отвън. Това укрепва кожната бариера, транспортира минерали и балансира ежедневната загуба на влага. Поради тази причина трябва да пиете поне два литра вода на ден. Има и многобройни видове плодове и зеленчуци, които съдържат много вода и снабдяват тялото ви с нея. Например динята е 90% вода, както и краставицата.
Антиоксиданти за чувствителна кожа
За да се предпазите от свободните радикали и тяхното негативно влияние, трябва да консумирате достатъчно антиоксиданти. Чувствителната кожа например е укрепена и защитена от преждевременно стареене. Тези антиоксиданти се намират в червените плодове и плодове, но също така и в боба.
Укрепване на чувствителната кожа с балансирана диета
По принцип балансираната, здравословна диета е от съществено значение за укрепване на чувствителната кожа. Комбинирайки различни храни, кожата ви се снабдява с витамини, хранителни вещества и влага всеки ден и следователно може да се регенерира в идеалния случай.
Бета каротин за чувствителна кожа
За да запазите по-добре загара на чувствителната си кожа, можете да ядете определени храни с бета каротин. Моркови, сладки картофи, швейцарска манголд или къдраво зеле могат да поддържат клетките ви в съхранението на пигментация за дълго време и леко да подкрепят ефекта от грижата след слънцето.