Храна; Di; ти
В началото звучи доста парадоксално. Но наистина работи, поне ако се придържате към няколко правила.
· Можете да ядете колкото искате шоколад
· Но: нищо друго не може да се яде освен шоколад (без салата, без ябълки, само шоколад)
· Важно е да пиете много. Разрешени са безкалорични напитки като вода или Coke Zero, възможно е и черно кафе
· Шоколадът не трябва да съдържа ядки, марципан, свеж, нуга или вафли, разрешен е бял шоколад!
Ядеш само ябълки.
Без ябълково пюре или нещо подобно.
Никакви други плодове също.
Напитки: Само нискокалорични напитки като вода, кока-кола нула, кока-кола, светлина Pepsi.
Може да се направи с всякакви други плодове.
Енергиен баланс:
Около 2000 калории
Хранителен баланс:
30% EW - 40% KH - мазнини 30%
Витаминен баланс:
Необходими са витаминни добавки В и Е
Минерален баланс:
Достатъчно
Течен баланс:
повече от достатъчно
Намаляване на теглото:
Приблизително 1 килограм дневно
Дългосрочен ефект:
Подходящ за 3 дни !
Медицинска безопасност:
Не се препоръчва при дефицит на желязо !
--------------------------------------------------------------------------------
3-дневното лечение срещу катастрофа се състои само от 3 литра пълномаслено мляко на ден - тези, които не могат да го понасят, могат да преминат към мътеница. И двете храни предлагат добра ефективност срещу запек, отлично снабдяване с всички важни вещества, но малко твърде малко желязо и витамин С - всичко това отнема само 3 дни! Приятно: без преброяване на калории, старт и глътка-глътка и 3 дни също минават. Разбира се, не е подходящ за реално намаление, но наистина добър за краткосрочна компенсация за някои грехове !
Almased диета
следва продължение.
Диетата Almased се състои от almased прах, който се консумира 3 пъти на ден и съдържа много протеини, соя и мед. Между обяд има бульон.
Класиката: добрата стара диета със зелева супа
Съставки за супата (за 1 човек за около 1 седмица):
6 дълги пролетни лука
2 кутии домати или съответно количество пресни домати
1 голямо бяло зеле
2 големи зелени чушки
1 връзка магданоз
1 връзка целина
2 пакета лучена супа (Маги)
Нарежете бяло зеле, червен пипер, люти чушки на ситно или грубо накълцайте в блендер. Нарежете също целина, зелен лук и магданоз.
Покрийте в 2 големи саксии с вода и гответе около 10 минути, след това гответе при ниска температура. Подправете със сол, черен пипер, къри или супа.
Ако е необходимо, замразявайте супата за ежедневните порции и размразявайте според нуждите. (Много е препоръчително !)
Можете да ядете тази супа, когато сте гладни, и във всякакво количество. Супата практически няма калории.
С него можете да ядете и плодове, препоръчват се ябълки
Ако не ви се готви супата, можете да я купите и в консерва от Erasco, аз лично смятам, че е по-добре да си я направите сами
Колкото повече супа ядете, толкова повече отслабвате!
Отслабване: До 5 кг след седмица
Как работи това?:
Диетата със зелева супа работи според моно диетата. Ядете тази трудно смилаема супа, която почти няма калории и отслабвате, защото метаболизмът ви трябва да работи усилено, за да смила количеството зелева супа.
Моделна диета на Vogue
Много модели спазват тази диета седмица преди всяка фотосесия, за да се детоксикират и да отслабнат до 7 кг.
Приготвяте тази супа от тези съставки
Съставки за една седмица:
1 супена лъжица зехтин
1 кубче супа
1 супена лъжица сол
12 пресни домата
1 голяма крушка целина
1 голяма глава бяло зеле
1 килограм зелен фасул
2 зелени чушки
1 килограм моркови
6 големи лука
Пипер, червен пипер и билки
Рецепта: Нарежете лука на кубчета и задушете в зехтин, докато стане прозрачен. Нарежете целината, зелето, чушката, боба, доматите и морковите на ситно и добавете към лука. Задушете за кратко и след това залейте с вода, докато съставките се покрият. Добавете кубчето супа и супената лъжица сол. Гответе десет минути, след това гответе на слаб огън, докато зеленчуците омекнат. След това подправете на вкус със сол, черен пипер, червен пипер и билки.
Това е планът:
1 ден
Супа и плодове (без банани)
2 дни
Супа и зеленчуци, картоф с масло за обяд (без плодове)
3-ти ден
Супа, зеленчуци и плодове, колкото искате (без картофи)
4-ти ден
Супа и поне три банана и нискомаслено мляко
5-ти ден
Супа и 250гр пиле (без кожа), риба или говеждо и 6 домата
6-ти ден
Супа, зеленчуци и месо, колкото искате (без картофи)
7-ми ден
Супа, зеленчуци и кафяв ориз; неподсладен плодов сок
Ако се придържате към диетичния план и не мамите, ще загубите пет до седем килограма на третия ден и десет до четиринадесет килограма на седмица.
Моделът диета
Цялото нещо продължава 3 дни и след тези 3 дни можете да очаквате загуба на тегло от 3-5 кг.
Сутрин: 1 меко сварено яйце
-Внимание, обядът е 3 часа по-късно!-
Обяд: 175 грама кварково обезмаслено мляко и чай
-Внимание, вечерята също е 3 часа по-късно!-
Вечер: 175 грама кварково обезмаслено мляко и чай
Много евтина диета, чрез която наистина можете да отслабнете.