Храна 3 приложения за здравословно хранене - Joliment Imperfecta
Въпреки че съм все още млад, с течение на времето тялото ми не може да понася същите храни като преди. Ако по време на юношеството си можех да се изкуша от менюта, които понякога бяха твърде мазни или прекалено сладки, днес се уверявам, че диетата ми е разнообразна и балансирана, но не само поради съображения за тегло. Всъщност наскоро забелязах, че често ме боли корем в края на храненията ми, чувствах се тежко и гадно веднага щом трябваше да смила и че ястията, които приготвях, често бяха еднакви и не винаги качествени. Затова сериозно се заех да подобря диетата си, за да загубя две-три излишни килограма, но преди всичко да се чувствам добре по всяко време на деня и особено след хранене.
Затова се възползвах от този мотивационен тласък, за да изтегля 3 специални приложения за храни, които ви представям тук !
NB: Изборът на приложения е напълно субективен и личен, ако говоря за тях, това е, защото ми харесаха и искам да ви уведомя за тях 😉
За здравословна храна: Yuka, приложението No1 за пазаруване
Станах тотален фен на това приложение, което ме следва навсякъде, където отида да пазарувам. Принципът му е много прост и дава възможност да се провери от баркода състава на продуктите и по този начин да се класифицира в 4 категории: отличен, добър, посредствен, лош. Услугата обаче не фаворизира. Приложението използва открито лицензираната база данни Open Food Facts, която обективно изброява хранителни продукти от цял свят и тяхната хранителна информация.
Защо обичам това приложение: Въпреки че се опитвам все повече да ограничавам покупките си в супермаркетите, когато имам съмнения относно качеството на даден продукт или неговия състав, използвам Yuka. С течение на времето това приложение се оказа много полезно и ми позволи да насоча избора си към продукти, оценени като отлични или добри. Наистина го препоръчвам на хората, които са любопитни да разберат разпределението на храните на продуктите, които консумират и/или загрижени за подобряване на качеството на диетата си.
За балансирана диета: Баланс, ежедневно проследяване на храненето
Истински дневник за храна, който трябва да се попълва ежедневно, Balance предлага преглед на това, което ядете и ви насърчава да адаптирате диетата си в съответствие с целта, която сте си поставили (в моя случай загуба на тегло) чрез броят на останалите калории. Повече от 600 000 храни са изброени в базата данни на приложението, което ви позволява точно да попълвате ежедневните си ястия: закуска, обяд, вечеря, закуски. Въз основа на изброените продукти и съставки, Balance след това изчислява дневните нива на протеини, въглехидрати и мазнини и автоматично синхронизира броя на останалите калории. Цифрата се актуализира и когато попълните раздела за спортни дейности, в който можете да отбележите вида на дейността, продължителността и разстоянието.