Хормони - как работят Те откъде идват чувствата ни
Пътешествие в човешкото тяло - Част 1
Те ни карат да растем, да ни правят щастливи или тъжни, да влияят на контакта ни с други хора и околната среда, но могат и да ни разболеят: хормони. Но как тези малки частици правят всичко това и какво точно правят? За да разберем това, трябва да тръгнем на пътешествие към сърцевината на нашите тела. Там откриваме очарователен собствен свят.
Вероятно всеки е чувал термина „хормон“, например във връзка с нашите чувства. Фрази като: „Вашите хормони полудяват“ могат да се чуят, когато някой е прясно влюбен, чувства се щастлив и прави луди неща, за да угоди на любимия си. Тези миниатюрни молекули (частици, направени от протеини), освен всичко друго, оказват влияние върху емоционалния живот. Но хормоните регулират много повече от човешките емоции и сексуалното поведение.
От растеж до храносмилане до мислене и чувство, функциите на тялото се контролират или влияят от хормони и така наречените невротрансмитери (вещества, които предават нервните импулси), без да са наясно с тях. Хормоните не само контролират поведението ни, но и влияят на външния ни вид. Известно е, че в професионалния бодибилдинг се легират мускулно изграждащи (анаболни) хормони. Тези хормони помагат за изграждането на мускулни клетки.
Голяма мускулна маса може да се изгради само с помощта на мъжки полови хормони като тестостерон. Ето защо жените имат по-малко мускули от мъжете - те естествено произвеждат по-малко от тези полови хормони в тялото. От друга страна жените произвеждат по-големи количества естроген, женски полови хормони. Ако мъжът приема тези хормони редовно, тялото му ще стане по-подобно на това на жената - ако жената приема тестостерон, от друга страна, тя ще развие мъжки характеристики. Половите хормони карат тялото да се променя по време на пубертета и да развива типични женски или мъжки характеристики. Космите по тялото стават по-плътни, момчетата имат брада и гласът им става по-дълбок, при момичетата женските гърди растат, а тазът става по-широк. Женският цикъл, който се подготвя за възможно зачеване, също се контролира от половите хормони.
Какво представляват хормоните и как действат?
Така че те имат огромно въздействие върху нас, но как точно действат хормоните? Терминът "хормон" е въведен за първи път през 1905 г. от Е.Х. Старлинг и произлиза от гръцката дума „hormao“, което означава нещо като „шофирам“ или „движа се“. Тази дума вече показва какво всъщност правят хормоните.
Ендокринната система върши своята работа чрез повече от 30 различни хормона, които се образуват в няколко ендокринни жлези (органи, които произвеждат хормони) - например в щитовидната жлеза или панкреаса. Хормоните също се произвеждат в определени тъкани. Основните задачи на хормоналната система могат първоначално да си представим: като своеобразно „управление“ на тялото. Заедно с нервната система той регулира и насочва многото различни органи и отделните функции на тялото - и ги координира помежду си.
Борба за оцеляване: атака или бягство
Например в заплашителна ситуация тялото трябва да реагира на ситуацията толкова бързо, колкото мълния, защото оцеляването му може да зависи от това. Ако внезапно бяхме нападнати по време на ходене, тялото трябваше незабавно да премине от „релаксация“ в „аларма“. В такава ситуация в тялото се случва следното: Ние възприемаме опасността с очите си. Тази информация достига до мозъка чрез зрителния нерв (проводник, който предава сензорни впечатления). Това дава команда на мозъка на надбъбречната жлеза (хормонална жлеза) чрез хипоталамуса (превключваща точка в нашия мозък, в която се обработват сензорни впечатления) за изхвърляне на "хормоните на стреса" адреналин и норадреналин. Тези хормони се транспортират чрез кръвта и се прикрепят към така наречените хормонални рецептори в телесните клетки. Това са "точки за кацане" на хормони, където те могат да доставят своята информация
Много хормони имат свои собствени рецептори, към които само определен хормон може да се прикачи, за да предаде информацията си на друга нервна клетка. Ето защо се говори за принципа на ключалката, според който хормоналната система работи. Рецепторите работят като ключалка, хормонът като съответстващия ключ. След като хормонът се качи на рецептора, той задейства реакция в тази клетка - в нашия случай тялото се поставя в готовност за секунди от норадреналина и адреналина. Мобилизират се енергийни резерви, сърцето бие по-бързо, концентрацията се повишава и мускулите се снабдяват с повече кръв. Организмът се подготвя за физическо и психическо върхово представяне под формата на битка или бягство. Накратко: в тялото се провежда „програма за оцеляване“, която не би могла да функционира без хормоните и която вече е спасила безброй животи в хода на еволюцията.
Все още ли сме примитивни хора вътре?
Хормоните контролират и влияят на поведението ни и ни помагат да постъпваме правилно в най-различни ситуации. В съвременния ни свят с неговата свръхстимулация от телевизия, мобилни телефони, компютри и забързания ни начин на живот, естественият баланс на хормоните често се нарушава. До голяма степен това е така, защото хормоналните ни системи са много стари. Защото дори нашите предци, първобитните хора, имаха много подобна хормонална система като нашата днес. Специализира се за оцеляване в пустинята, но не и за „ежедневната борба“ в училище, на работа или за място в автобуса - нито в постоянния душ по телевизията.
Причината за това е, че биологичната еволюция (човешкото развитие) напредва много по-бавно от „културната еволюция“ (развитие на обществото и условията на живот на човека). Нашето тяло все още не е в състояние да се адаптира оптимално към постоянно променящите се изисквания на забързаната среда. Последицата от тези постоянни стимули може да бъде постоянен стрес - причинен от хормони като кортизол. Този стрес от своя страна може да доведе до пристъпи на паника, депресия или така наречения „синдром на изгаряне“ - постоянно състояние на пълно физическо и емоционално изтощение. Описаният по-горе механизъм, който всъщност трябва да осигури оцеляването ни, поема собствен живот и след това ни разболява, вместо да ни използва.
По-специално в случая на депресия, науката е успяла да докаже влиянието на хормоните доста добре и е установила, че в много случаи серотониновият баланс (хормон, който освен всичко друго оказва влияние върху нашето настроение) в мозъка е нарушен. С лекарства, които повишават нивата на серотонин, човек вече може да помогне на много хора, които трябва да изпитат силата на хормоните чрез постоянна депресия в себе си. В много случаи обаче не е нужно да стигнете толкова далеч, защото можете също да повлияете на хормоните по естествен начин. Тези, които лесно се стресират, обикновено могат да си помогнат с превантивни мерки. Това включва достатъчно сън, ежедневни упражнения, балансирана, здравословна диета, но също така и техники за релаксация като йога и автогенни тренировки.
Интоксикацията и зависимостта
Много хора знаят, че наркотиците действат опияняващо, но за съжаление не точно откъде идва този ефект. Тъй като опияняващото състояние на лекарствата се дължи и на хормони и невротрансмитери. Причината за това е, че много лекарства и техните активни съставки са толкова сходни по структура с определени хормони в мозъка, че могат да упражняват своето въздействие върху хормоналните рецептори. Във връзка с принципа на ключа и ключалката на хормоните, би могло да се каже, че такива лекарства - като крадец - представляват „ключ“ за нашата хормонална система и го използват, за да проникнат в нашата нервна система.
Други лекарства, от друга страна, предотвратяват връщането на хормоните в тяхното депо (където хормоните се съхраняват, докато не са необходими отново) и поради това се използват без почивка. Това води до нарушаване на изключително деликатния баланс на тази система. Повечето лекарства действат върху нашата „система за възнаграждение“ и върху хормона допамин, който обикновено се отделя, когато изпитваме нещо красиво - например, когато се радваме на добра оценка, просто забавление? да имате приятели, да слушате хубава музика или да хапвате вкусно. Тогава тази област в мозъка ни, която е известна като нашата система за възнаграждение, се активира. Ако някой постоянно приема наркотици, мозъкът свиква с лекарството. Сега зависимият се нуждае от все повече и повече наркотици, за да стимулира системата си за възнаграждение.
Ако след това той вече не приема алкохола, този стимул липсва и резултатът е симптоми на отнемане (физически и психични разстройства при зависими) като депресия, агресия и състояния на страх, които могат да се увеличат толкова много, че засегнатото лице дори да мисли за самоубийство. Тези симптоми продължават, докато наркоманът не възобнови употребата на лекарството, като по този начин възстановява хормоналното състояние, до което е свикнало тялото му. Появява се порочен кръг, от който в случай на тежка зависимост може да помогне само болезненото оттегляне. Дори с легални (т.е. „разрешени“) наркотици като алкохол или някои лекарства, злоупотребата може да доведе до тежка зависимост.
Но дори еднократната употреба на лекарства може да причини вреда, особено на хора, които все още растат. Това е така, защото мозъкът се променя значително по време и след пубертета. Намесата от лекарства в силно чувствителния хормонален баланс на подрастващите може да го обърка по такъв начин, че смущения да възникнат дълго след приема на лекарството. Те включват нарушения на паметта и концентрацията, но също така и пристъпи на тревожност и депресия. Ето защо трябва да сте наясно с риска, който поемате.
