Хормонално благосъстояние 12 съвета за ребалансиране на чинията ми Current Woman The MAG

чинията

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Хормоналното благосъстояние е един от ключовете за здравето на жените. Свързан с вариации в жизнения цикъл (пубертет, менопауза и др.), Той също се играе на плочата.

Бъдете информирани

„Вече не трябва да преживяваме хормоналния ад, за който се предполага, че е неразделна от това да бъдеш жена.“ Никол Джардим (която е страдала от синдром на поликистозните яйчници) не прекалява в предговора към книгата си „28 дни в пълна форма“ (издание Ulmer)), написана в съавторство с диетоложката Меган Халет, която от своя страна вярва „трябва вземете нещата в ръце и действайте активно, за да балансирате нашите хормони ". И да поясня: "В свят, в който стресът и токсините са вездесъщи ежедневно, рядко се среща жена, която не страда от хормонални нарушения. Можете да контролирате определени симптоми, като се грижите за тялото й, което изисква промяна в диетата и начина на живот ". Тази промяна е относително проста и съответства на основните диетични правила, които в момента са консенсус. Но това, което също има значение според двамата автори, е да слушате тялото си.