Хормонална формула
обява
Достатъчно с борбата с излишните килограми, авторите казват, че според тях хормоните са ключът към добрата форма. Решаващо в това отношение е хормоналният биоритм и хормоналният тип на жените. По-лесно е да отслабнем, когато работим с тялото си, отколкото да работим срещу него.
обява
Книгата включва и програма за упражнения, хитро проектирана програма от три стъпки, която помага целенасочено да прекроява проблемните пейзажи на тялото, характерни за даден тип хормон. Специалните йога упражнения, които намирате тук, естествено балансират нивата на хормоните - гарантирано без неприятни странични ефекти. Спортовете за издръжливост стимулират метаболизма, подобряват физическата издръжливост и увеличават консумацията на енергия за някои видове хормони. Укрепващите упражнения помагат да тренирате и изграждате мускули според вида на хормона, което ви помага да отслабнете невероятно, но най-важното е, че ви стяга. Съзнателното внимание също играе голяма роля, тъй като хормоните на стреса, които излизат от равновесие, често причиняват атака на глад и правят ненужното отслабване ненужно. Съзнателното внимание ни позволява да разпределяме и използваме силата си по-интелигентно, като същевременно поддържаме по-добре студената си кръв като цяло. Релаксиращият сън през нощта е от съществено значение за ефективното отслабване. Това е така, защото нарушенията на съня са поразително разрушителни за хормоналния баланс.