Хората с наднормено тегло имат по-кратко време за сън
Връзката между липсата на сън и хормоналните промени е установена по-рано. Сега изследователите са открили, че хората с много наднормено тегло (затлъстяване) често имат недостатъчен сън.
Връзката между липсата на сън и хормоналните промени може да бъде установена по-рано. Сега изследователите са открили, че хората с много наднормено тегло (затлъстяване) често имат недостатъчен сън.
Недостатъчният сън и затлъстяването (наднорменото тегло) са често срещани проблеми в САЩ. Лишаването от сън засяга хормоналния метаболизъм, който може да се прояви в сънливост през деня и промени в настроението. Това от своя страна може да доведе до инциденти на работното място или автомобилни инциденти.
Има изследвания, които показват връзка между лишаването от сън и хормоналните промени. В резултат на тези промени може да възникне затлъстяване. В проучването са включени 1001 възрастни пациенти на възраст между 19 и 91 години. Целта на проучването е да направи изявление за връзката между съня и затлъстяването.
Използвайки въпросник, участниците трябваше да отговорят на въпроси за медицински проблеми, навици на сън и проблеми със съня.
Практикуващият персонал измерва ръст и тегло. Анализира се връзката между индекса на телесна маса (BMI kg/m2) и броя часове сън/24 часа. Пациентите бяха разделени на четири групи въз основа на техния ИТМ (нормално тегло: ИТМ 40).
Резултати:
- Средният ИТМ е 30 (нормален ИТМ = 19-24 kg/m2 при възрастни).
- Жените спяха повече от мъжете
- Хората с наднормено тегло и тежко наднормено тегло спят по-малко от хората с нормален ИТМ.
- Ако сте били с наднормено тегло, времето за сън отново се е увеличило.
Заключение на авторите
Изглежда, че има връзка между броя часове сън и наднорменото тегло или затлъстяването.
Необходими са по-нататъшни проучвания, за да се установи дали възможен принцип на причинителя може да бъде променен чрез интервенции.