Honor blog Промоции и съвети за домашно обучение от производителя - Mobilarena Honor blog news
Интелигентна гривна или интелигентен часовник могат да ви бъдат полезни за проследяване на вашето карантинно обучение, но също така могат да ви помогнат да зададете своя дневен ред.
- Написано от: szentkuti11
- Източник: Facebook (Чест Унгария)
- 2020-04-02 16:35
В настоящата епидемична ситуация е очевидно най-безопасно да се движим възможно най-малко и да използваме дома си не само като работно място, но и като фитнес зала. Досега много хора са се възползвали от възможностите за домашно обучение, но отсега нататък ще има повече хора и Honor дава някои съвети за това в последното си издание. Следващите пет точки са от писалката на Honor.
1. Мотивация
Поддържането на мотивация е един от ключовете за редовното упражнение. Според скорошно проучване 41 процента от европейците имат интелигентен часовник или интелигентна гривна, а още 43 процента използват устройството за ежедневни спортове. По този начин данните, измерени по време на тренировка, могат да бъдат постоянно проследявани и сравнявани, което може да ви мотивира да поддържате редовно упражнение. Можем да видим колко калории сме изгорили или как сме спали след един ден упражнения и това може да засили ангажимента ни да продължим.
2. По-ефективно с измерване на пулса
Ако измерим пулса си в покой и по време на различни упражнения, можем да получим по-точна картина на нашето тяло. Освен това можем да проследим колко време прекарваме в петте зони въз основа на сърдечната честота (екстремна, анаеробна, аеробна, изгаряне на мазнини, загряване/източване) и как сме засегнати от формите на движение, извършвани по време на тези фази .
Чрез измерване на нивата на кислород в кръвта можем да получим колко кислород тялото ни може да използва по време на активно движение. Този показател може да ни помогне да преценим нашата физическа форма и да допринесем за дългосрочното развитие на нашите тренировки.
3. Всяка изгорена калория има значение
Често е трудно да се прецени колко калории изгаряме на ден, тъй като правим това не само по време на спорт, но и по време на почистване, например. С носещите инструменти можем да проследяваме ежедневната си ефективност, която можем да регистрираме и преглеждаме чрез свързаното приложение.