Home-Sport-Dance-Action-Workout - Shoelove от Deichmann
Призивът на федералното правителство да остане у дома предизвика голяма загриженост у много австрийци. Няма фитнес център, няма плувен басейн, няма йога - това може да ви извади от равновесие. Не аз, защото не правя нищо от това по-рядко от редовно.
Програмата ми за упражнения е пътят до предучилищното училище на сина ми и обратно, между пазаруване, срещи и други пътувания. Когато получа 9 000 стъпки на ден и 16 000 през уикенда, съм щастлив. Балансът на стъпките ми през последните няколко дни беше катастрофално малък - докато не намерих „Разходка у дома от Лесли Сансън“ в Youtube. Сансоне е американски личен треньор, който използва видеоклиповете си в YouTube, за да мотивира хората да се прибират вкъщи, без да продължават напред. Звучи абсурдно, но работи. Ако пренебрегнете американския тарикат, можете да изминете една миля или около 1,6 километра за 15 минути в хола. Танцьорите във видеото дори спазват минималната дистанция, която изисква здравният министър Ансхобер.
По време на пандемията на короната целият ни живот се премести към собствените ни четири стени и публичното пространство на Интернет. През последните няколко дни като блогър бях помолен многократно да проучвам победителите и губещите в кризата и да извеждам препоръки за компаниите.
Що се отнася до упражненията у дома, много приложения предлагат безплатно използване от началото на комендантския час, било то фитнес, гимнастика, пилатес, йога и др. Има по нещо за всеки. Тези, които доставят добро качество, ще спечелят след кризата (напр. Приложението за йога „Down Dog“ или „Yogamehome“).
Тренировка за всички
Докато разглеждах безбройните приложения и онлайн платформи, попаднах на Калеб Маршал и неговата платформа „The Fitness Marshall“. Калеб си е поставил за цел да вдъхнови и най-неспортсменската душа да тренира с увлекателни мелодии, изразителни фитнес движения и много хумор. Според Калеб Маршал всеки може да се научи да танцува и да изглежда добре, като го прави.
С доста прости ходове, които всеки може да направи у дома, танцьорите, които не биха могли да бъдат по-различни, показват как да се придържат към текущите песни в класациите и да изгарят калории в процеса. Цяла вечер щракнах през видеоклиповете на Фитнес Маршал и не само се засмях на обажданията на Калеб в началото на дългите фитнес клипове, като „Дами, сложете си лицето на Риана!“, Но се засмя и на странните видеозаписи.
Ето моите 3 любими видеоклипа от Фитнес Маршал:
Така че, когато работите от вкъщи, обуйте маратонките и тръгвайте. Във всеки случай Caleb ме мотивира да танцувам по 3 песни със сина си всеки ден, след като станах. Смеем се през деня и това е благословия в кризисни моменти.